俗话说，身体是奋斗的基础。身心健康是我们每个人前行的根本。

苟德

俗话说，身体是奋斗的基础。身心健康是我们每个人前行的根本。我们都知道，坚持运动、健康饮食，不熬夜能很好地养护身体；保持平和的情绪、淡看得失才是该有的健康心态；读读书、听听音乐、看看风景、和朋友小聚能使生活变得轻松而惬意；做点“无用之事”能让生活更加从容……然而，我们却很难做到。因为身处紧张而繁忙的我们，已经形成了惯性，我们无法从工作和生活中腾出时间，我们没有刻意地让自己静下来。《静下来，一切都会好》中一段话令我印象深刻：“静下来，是一种成功策略与幸福方法。静下来，不去顾忌所谓的得与失，静下来，拒绝太多的占有与埋怨……”《终身学习》的作者黄征宇，早年在英特尔公司工作。2009年进入白宫，是首位来自大陆的美国白宫学者，回国后创办了金融科技公司，短短三年成为市值一亿美元的的跨国公司老总。