心理咨询与开导的区别

苏素娟

昨天有人发个信息跟我说

我有个朋友，他最近出现了一点问题，动不动就哭，情绪不稳定，晚上又睡不着。我把他微信给你，我实在没办法了，你帮我开导一下他，让他想开一点。

What?

原来在你的认知里，心理咨询是开导？

看来心理咨询的普及真是远远不够啊。

而且关于类似这样的讯息，不止一个人跟我讲过。所以我觉得还是有必要普及一下。心理咨询并不是开导就能产生作用的。如果一个人能通过开导就能让自己心理疗愈了，那确实不需要花钱去约心理咨询师，因为心理咨询并不是开导。

如果要分清这两者。我觉得可以展开说说。什么是开导？什么是心理咨询？

开导，这一词具有多重含义

1：它可以解释为“启发劝导”，即通过理性的观点或同情的态度来引导他人明白某种道理或认识到某件事情。

2：当人们处于忧郁、犹豫或不确定的状态时，他们会寻求他人的帮助和意见，这个过程被称为“开导”。在这种情况下，他人通常会以理性或同情的态度来给予建议。

3：另外，“开导”也可以理解为一个人对另一个人提供的鼓励、支持和安慰，旨在传递正面的能量和信息。

总体而言：就是把个人的观念价值认为对的传递给对方，让对方接纳，从而产生改变。这里面有一种隐形的核心态度是以传递者为主。

那么这种开导会不会有效，当然会产生效果，可前提是在对方心理是健康以及自我开放度在相同的水平上，才能产生效果。另外让一个成年人去接受别人的信念跟价值观并非易事。人有个底层逻辑，想证明自己是对的。错，意味着危机。所以可以普遍看到，开导与被开导之间经常都会有争执出现。争的就是自我保护，这也是很多开导到最后不欢而散的原因之一，特别是亲近的人，我扯远了。

那心理咨询又是什么呢？

心理咨询的定义是：心理咨询是咨询师利用心理学的理论和方法，通过与来访者建立相互信任的人际关系，协助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为方式，以更好的适应社会。并且是以尊重接纳允许为前提以探索为主。

另外其中“协助”二字表明：咨询能否成功很大程度上取决于来访者是否有主动参与的态度和行动。咨询是一个过程，有些问题不是一次两次的交谈就能解决的，有时会有迂回曲折。所以心理咨询能否娶到自己满意的结果，也取决于来访者是否愿意去成长和突破，这有点像双人共舞的感觉。

所以开导和心理咨询的区别是非常大的。明显看到开导是以开导者为主，心理咨询是偏向以来访者为主。

在生活中如果自己有一些问题能通过开导就能解决，那当然最好。那如果有些问题，像上面讲的那样要那样。

情绪不稳，晚上又睡不着，莫名其妙的哭。那这种状况开导解决不了问题，那就可以去约心理咨询去探索一下。为什么自己出现这样的状况？什么原因导致？是哪一些信念影响着自己？怎样才可以以适合自己的步调走出这样的状况？发展自己的潜能，找到属于自己的生活节奏，身心自在的活在当下。