棠外公保重

嘴大吃八方

棠外公保重

昨晚席间与己过古稀年岁的棠外公聊了他的身体恢复的情况，棠外公骨折伤已四个月余，目前还在恢复期。俗话说跌打损伤一百天，这人年岁大的人恢复就较为慢了，容易受伤后而难以恢复了。

棠外公已经历过三次骑两轮电动车受伤，第一次约是十年前的事了，一次酒后骑车过铁路时一颠簸，手未把稳好，造成翻车留下了脚骨折住院治疗半个月后，又在家养息了近三个月才愈合行走。

第二次是数年前从地下车库潇洒骑车上来，忽视地面潮湿而车速过快，一跐一滑车子侧倒了，造成棠外公锁骨骨折，经医生建议保守治疗，在家多躺养息，让其自行生长，三个多月后方全愈。

这第三次是慢骑车行驶经过一停路边一轿车，恰遇小车开门撞倒他，使车倒压到他人，造成伤了棠外公盆骨骨裂，至今尚未部全愈。

三次车跌倒而骑车人都造成伤筋动骨，表面看来是骑两轮车跌倒的事，实则是骑车人的事儿。

两轮车在外跑的有成千上万，不计其数，车辆碰撞也是时有发生，那骑车人跌倒摔到也多的数不清，尤其是许多赛车手，车毁人却无大碍，由此得出是棠外公人老了，骨头脆了，一颠、一滑、一碰，人一倒地总是这个部位落地骨折，那个部位倒地就有骨裂现象了，这不是两轮车的事了，应该是人老了不经跌了，一跌倒就伤筋动骨了。

俗话说，君子不立危墙之下，也就明白人是能看到有危险的状况应提前避免了。

这人过七十岁了，骨质疏松了骨头酥脆了易折断了，那两轮车对于古稀老年人应该是有存在危险的车辆了，任何一次车倒下都可能会伤及到骑车的老年人自己了，应该说是古稀老人不可以再骑两轮车子了。

虽说现在乡村流行一种老人三轮车子，速度慢，平稳不易翻倒，但这种车辆在城市里是禁止使用，城市老年人想都不要再想骑这些车子了。

以上分析都表明古稀老年人根本不可以再骑两轮车子了，当然现实生活中古稀后的老年人也真没有多少人再骑两轮车了。

一岁年龄一岁事儿，古稀后的老年人应近距离采用步行，远距离乘公车，地铁、出租、客车、轮船、高铁甚至飞机，就是不要再骑两轮车了。

两轮车含电动车、轻摩、摩托、自行车、共享单车等等，首先安全第一，不要伤害自己，不去折腾亲人。

人老了，有闲暇时间可以进行些力所能及之事，能走动的，外出乘车旅游，照相。

可以步行去附近公园溜达，可以原地唱歌、跳舞打、太极拳，学书画、去绘画，去下棋、打牌，也可以去散步溜达，可以去做他人大运动量活动场合的观众，看看年青人的竞技热闹，或与人聊天，消磨许多时光。 也可以去超市、逛菜市场买点荤素菜，回家细烹饪，品尝创新菜肴。

总之老人保护好自已，平安安享晚年。

人老了应注意三点:别受冻受凉，别受累疲劳，别受伤跌倒。

别受凉，受凉会伤风感冒，造成呼吸道疾病。别受冻，寒风起要戴帽，降温及时添衣，空调房睡觉要盖个薄被，热人别喝冰凉水、冷饮、凉了的食物都要重温加热了吃，否则胃疼、拉肚子，造成消化系统出毛病等等。

别受累，累了机体疲劳，免疫力下降，易生病。人老了，干什么都要悠着点，干干息息。走路也同样，途中走走停停。

别受伤，千万小心别跌倒，减少雨雪天外出、外出穿防滑合脚的轻便鞋。夜里起床要慢，开夜灯再行走，别碰伤，别撞伤，别伤了膝盖、少登山缓爬楼。

别伤腰间盘，忌弯腰负重。别伤颈椎间盘，长时间低头看手机和看书。遇到爬高上低的事儿老人也别干了，力气活的事儿花钱请专业人员去干了。别再做重的体力活儿，别搬重物、别爬山和长距离的行走，也别熬夜。

老年人要颐养天年，健康自己，平安家庭，和谐社会！

棠外公请多保重！

杨士毅

2023.06.22端午