<p class="ql-block">你有没有体验过这种感觉：饭后，带着酸味的消化物从胃里反流到咽部或口腔，这样的滋味可真不好受……</p><p class="ql-block">其实，饭后反酸不只是难受，放任不管可能会对食管产生损伤。医生提醒：如果反酸症状反复发作，建议到医院做个胃镜明确诊断，看有没有胃炎。</p><p class="ql-block">胃炎可分为浅表性、糜烂性、胆汁反流性、萎缩性胃炎等，若是反酸厉害有可能伴有反流性食管炎，就需要进行系统性的治疗，如抑酸剂及胃粘膜保护剂等。</p><p class="ql-block">中医认为，胃的反酸是由于饮食不节、暴饮暴食以至于食停于胃、气滞不舒、胃内有宿食不消、日久化热，胃气上逆，所以出现反酸的症状。通常有反酸症状的人群也常伴有胃胀、胃痛、嗳气、烧心感、恶心等胃炎症状。</p><p class="ql-block">缓解反酸，试试这5种方法</p><p class="ql-block">1、平时应该养成良好的饮食习惯，按时吃饭，避免过度饥饿；</p><p class="ql-block">2、尽量不要吃一些容易引起反酸的食物，比如说蛋糕，奶油，馒头，小米粥，白米粥，面糊等偏酸性的食物，少吃醋；</p><p class="ql-block">3、不要吃腌制品、辛辣刺激食物及生冷，寒凉的食物，可吃新鲜的蔬果，补充充足的维生素和膳食纤维，保持大便通畅；</p><p class="ql-block">4、调节心理平衡，因为应激也是导致胃反酸的一种因素；</p><p class="ql-block">5、坚持定期的运动。适当的运动不但可以让我们活络身体关节，增强体质，还可以减少脂肪积累，减肥瘦身。</p><p class="ql-block">最后提醒：</p><p class="ql-block">一周有两、三次感到反酸，无法缓解，或者晚上因为反酸症状而睡不好时，要积极就医。同时可以通过C14呼气试验来检测自身是否感染幽门螺杆菌，若检测结果呈阳性，可遵医嘱及时进行根除治疗，因为这也是引起反酸的主要因素之一。</p><p class="ql-block">你有没有体验过这种感觉：饭后，带着酸味的消化物从胃里反流到咽部或口腔，这样的滋味可真不好受……</p><p class="ql-block">其实，饭后反酸不只是难受，放任不管可能会对食管产生损伤。医生提醒：如果反酸症状反复发作，建议到医院做个胃镜明确诊断，看有没有胃炎。</p><p class="ql-block">胃炎可分为浅表性、糜烂性、胆汁反流性、萎缩性胃炎等，若是反酸厉害有可能伴有反流性食管炎，就需要进行系统性的治疗，如抑酸剂及胃粘膜保护剂等。</p><p class="ql-block">中医认为，胃的反酸是由于饮食不节、暴饮暴食以至于食停于胃、气滞不舒、胃内有宿食不消、日久化热，胃气上逆，所以出现反酸的症状。通常有反酸症状的人群也常伴有胃胀、胃痛、嗳气、烧心感、恶心等胃炎症状。</p><p class="ql-block">缓解反酸，试试这5种方法</p><p class="ql-block">1、平时应该养成良好的饮食习惯，按时吃饭，避免过度饥饿；</p><p class="ql-block">2、尽量不要吃一些容易引起反酸的食物，比如说蛋糕，奶油，馒头，小米粥，白米粥，面糊等偏酸性的食物，少吃醋；</p><p class="ql-block">3、不要吃腌制品、辛辣刺激食物及生冷，寒凉的食物，可吃新鲜的蔬果，补充充足的维生素和膳食纤维，保持大便通畅；</p><p class="ql-block">4、调节心理平衡，因为应激也是导致胃反酸的一种因素；</p><p class="ql-block">5、坚持定期的运动。适当的运动不但可以让我们活络身体关节，增强体质，还可以减少脂肪积累，减肥瘦身。</p><p class="ql-block">最后提醒：</p><p class="ql-block">一周有两、三次感到反酸，无法缓解，或者晚上因为反酸症状而睡不好时，要积极就医。同时可以通过C14呼气试验来检测自身是否感染幽门螺杆菌，若检测结果呈阳性，可遵医嘱及时进行根除治疗，因为这也是引起反酸的主要因素之一。</p>