中国文化学者定义“中国式疗愈”•金诗元

金诗元

金诗元，1956年生，金院疗愈创始人，北京文化学者，1994年5月，央视新闻联播专题介绍金诗元《青年作家金诗元和他的生命文学》。20年后的2024年4月，他再次接受央视专访，他也变成了一个老学者，他感慨岁月变迁，唯有对传统养生文化和传统养生的痴心没变！ 定义中国式疗愈金诗元 1-什么是疗愈？ 到目前为止，世界卫生组织对“疗愈”没有做出过任何定义，但对“健康”做出了最完美的定义：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病及虚弱现象。这个定义包含了三个基本要素，躯体健康，心理健康，具有社会适应能力，与传统的“无病即健康”的观念有明显区别，它强调的是整体健康，包括身体、心理、社会适应等多方面的完好状态。疗愈的定义大都是心理学家对“健康”定义的深刻解读，疗愈是一个多维度的概念，涉及身体、心理、精神和灵性等层面。什么是疗愈？作为一个生命文学家，我的解读是：所谓疗愈，就是随时觉察自己的情绪和局限性，真实的面对自己生命的过往，接纳调频与社会与环境与他人的和谐共处，回归到自然自洽的生命状态，这种身心的转换过程便是疗愈，拥有转念思维的能力就叫疗愈力。人总有一些情绪会在不合时宜时出现，那些憎恨的东西一旦触碰，还是会急躁、生气，引起不安全感、灰心丧气等情绪，学习疗愈，就是学会试着去理解这些特点或脾性背后的真正动机。当能够察觉到自己的恐惧包括生气的核心是以自我为中心的意识的外在表现形式时，就已经接触到了自己心灵的真实。而当你能够认清过去的自己、现在的自己，通过透彻的观察能明了自身的因果，能找到恐惧和生气的根源，就能通过自己看清世界、社会和自己深处的环境，这叫成长与成熟，跟年龄无关。 2-中国式疗愈的定义 中国式疗愈遵照《黄帝内经》“治未病”的思想，通过精神养生、心理养生、气功养生、武术养生、辟谷养生、佛家养生、道家养生、儒家养生、书法养生、音乐养生、五行养生、吟唱养生、吐纳养生、食疗茶疗等特医无药疗法的疗愈，就是中国式疗愈，即用内求法达到身心灵的平衡，成为生理生活、精神生活和灵魂生活的健康达人。 3-中国式疗愈三阶段 疗愈并非治疗，是一种高级的养生，疗愈就是真实地面对自己的生命及其人文环境，化解过往的经验、习惯和习气，对自己性情和情绪污染，进而回归到自然的平和的生命状态，这种转换的过程，便是疗愈。中国文化讲究顿悟和渐悟，疗愈对一些人群来说，也不是那么容易。但是面对灵性的差异性，任何人的疗愈都要经历觉察、接纳、转化三个阶段，比如自我觉察，觉察的对象不是别人，而是自己的内心状态，在每一次负面情绪生起时，要觉察自己正在害怕什么？内心有着什么样的担忧？自我觉察。是疗愈最重要的第一步，没有自我觉察，就不可能开启疗愈之旅。自我觉察，生命也因此有更多的可能性。为什么现在的人想不通的东西比较多，心理疾病比较多，原因是身体、心理和精神被环境、利益、药物、食物、事务污染、自私自利了，自我觉察力被遮盖了，疗愈就是打开自己、清理自己、看清自己。自我接纳。当我们觉察到内在的慌张、恐惧、愤怒时，不要自责，不要批评，更不要批判，而是如实地全盘接纳，没有对错，全部接受。比如衰老是无法治愈的人类最大的病，只能接纳自己的衰老，与衰老包括疾病和谐共处；当一个年轻时明白人人都有老的一天时，就会礼让老人，就会明白尊敬老人其实就是尊敬自己。自我转化。当您的慌张、恐惧或伤痛、愤怒已经被觉察，已经被接纳之后，您也就放下了，放下即转化，您的思维方式也就改变了，您就会重新选择新的行为模式，比如没有一种病是药治好的，您感冒了就不会首先选择吃药，而是选择特医无药疗法；也会同时明白疗愈比药更值钱，更有生命价值！ 4-中国式疗愈的内容 中国式疗愈，在身体层面，涉及肢体的和谐、经络的通畅、气血的充盈、不良习惯的改变、身体蜕变的状态，无需依赖药物的肢体导引。中国式疗愈，在心理层面，包括负面情绪的化解、内心创伤的修复、树立正念思维的自觉，无需依赖药物的快乐呼吸。中国式疗愈，在精神层面，涉及对理性意识的唤醒、对精神层面的振作、对心理扭曲的矫正，无需依赖药物的思维改变，提升大脑的记忆力、灵感力和觉察力。疗愈的意思是自我心灵的保养。疗愈在中国是个古老而崭新的课题，目前市场比较混乱，有需求的人请选好导师，以免被耽误！