宝宝喝水，要避免的三种执念

幼科医者王洪芹

对于喝水，许多人似乎有比较强烈的执念，总是不断提醒孩子要多喝水，变成孩子是听父母指令去喝水，不是听身体感受去喝水。那么关于喝水，特别提醒以下三种做法，容易导致孩子后期的脾虚。

一、按标准喝水每个孩子体质不同，喝水需求是不同的，比如阴虚的孩子爱喝水，且爱喝凉一些的水；阳虚痰湿体质的孩子，不爱喝水，爱喝温热的水。

孩子在不同生活状态、身体状态、气候环境下，需求水量也是不同的，所以不要非常固执按照某种标准，标准只能是参考。

如果孩子小便特别黄、量特别少，那么就是缺水了；如果宝宝小便量正常、颜色正常，基本身体的水液时处于正常状态，也没有其他不正常，如果宝宝不喝水，就顺其自然，听宝宝的。

水进入身体，是需要脾胃运化的，如果喝水量太多，超过宝宝运化能力，运化不了的水液都变成了湿气困着了脾，长期如此就容易导致脾虚湿盛。

有些孩子大便特别干便秘、羊屎蛋，父母会觉得是喝水太少了，多数是体内有内热，热则伤阴，导致津液不足，需要从根源解决。

二、水要有味道

我们给宝宝喝白开水，宝宝不喝，当我们在水里加点味道，有点甜味，宝宝就愿意喝了。其实这样会慢慢养成宝宝无法喝白开水，无法吃甘淡之味的习惯，导致宝宝后期不爱吃蔬菜、主食，喜欢以肉食、重口味为主。

甘淡之味是入脾，养脾胃的，重口味容易伤脾，过度甜味也会伤脾，所以一定要养成从小能喝白开水的习惯，也是保护孩子敏锐的味蕾。

三、用果汁、梨子汤代替水

宝宝不爱喝水，有些父母会用果汁代替白开水，也有父母会蒸梨子汤、苹果汤代替白开水，从中医角度来看，是不建议的。

每一种水果都是有性味归经，不同功效的，特别是低龄宝宝，吃水果，需要看体质、当下身体状态来选择适宜的水果。

水果容易助湿，特别是对于小宝宝而言，水果的量（包括果汁、蒸熟水果），都需要控制量，吃多容易助湿。另外多数果汁的含糖量太高，也不宜宝宝多喝。

简单而言，中医忌“过度”，讲究因人而异，根据宝宝的情况，灵活安排，不要过于按照书标准来养育。

详细咨询：东丰县妇幼保健院王洪芹医生

联系电话：[phone]

— — —终生学习·造福婴童— — —