<p class="ql-block"> 说一些题外的话，只是建议:散步时，我们可以试着将呼吸的敏锐觉知，扩展到走路的每个细微动作上。散步不急不赶，也不想挂心的事，如此放松地散步，从时间上来看，虽说是“小确幸”，其实是人生一大乐事。周遭的风景随着我们步伐展开、变化，迈步带给身心健康，自由自在地悦赏景致的变化，忧虑散去换来纯净的喜悦，无价的幸福美好也就在那一瞬间常驻。全心专注，身心合一地踏出每一步。 慢慢地走、放松地走，脸上挂着浅浅的笑，感到对大地的温柔 ! 感到对世界的友善 !经常试试看练习用心散步，一段时间之后，感受自己的变化: 是否散步时所有的悲伤与焦虑一扫而空? 换来静与愉悦的心境! 我们可以用心去散步，不赶路、不竞走，觉察当下——还原人生本色! 原来人不是为竞争而来的，应该是为找回自我而来!</p><p class="ql-block"> 在京城的心脏地带，有一处承载着岁月沧桑与时代变迁的公共绿地——中山公园。它不仅是城市喧嚣中的一片宁静绿洲，更是历史与现代、自然与人文交织的璀璨明珠。步入晚秋的中山公园，仿佛踏入了一幅层次丰富、色彩斑斓的画卷，每一处景致都散发着独特的韵味，引人深思，令人陶醉。</p><p class="ql-block"> 晚秋时节，中山公园被一层淡淡的凉意所笼罩，但这丝毫未减其魅力，反而增添了几分静谧与深邃。走进公园大门，首先映入眼帘的是那历经风霜的古树名木，它们以挺拔的姿态诉说着过往的故事。银杏叶已转为金黄，宛如一把把小扇子，在秋风中轻轻摇曳，偶尔有几片随风飘落，铺就一条条金色的小径，踏上去，脚下传来沙沙的声响，那是大自然最质朴的乐章。枫树则换上了火红的衣裳，与蓝天白云相映成趣，构成了一幅幅动人心魄的画面。这些色彩的变化，不仅是季节的更迭，更是大自然生命力的展现，让人不禁感叹自然界的鬼斧神工。沿着蜿蜒的小径深入，中山公园的湖光山色逐渐展现在眼前。水面上，几只野鸭悠闲地游弋，偶尔发出几声清脆的鸣叫，打破了湖面的宁静。秋风拂过，波光粼粼，湖面仿佛被撒上了一层碎银，闪烁着耀眼的光芒。湖畔的垂柳，尽管叶子已略显稀疏，但那柔软的枝条依旧随风轻摆，宛如羞涩的少女，为这秋日景色增添了几分柔情与诗意。除了自然景观，中山公园内的历史遗迹同样令人瞩目。社稷坛，作为公园的核心区域之一，承载着厚重的历史文化底蕴。坛上五色土象征着“普天之下，莫非王土”的古老观念，每到此时节，土色与周围的秋色交相辉映，更添一份庄严与肃穆。站在坛上远眺，整个公园的美景尽收眼底，古今交融，让人心生敬畏。中山堂、唐花坞等建筑也是不可错过的景点。中山堂内，经常举办各种展览和文化活动，不仅展示了中国悠久的历史文化，也促进了文化交流与传播。而唐花坞则以展示花卉为主，即便是在晚秋，这里依然繁花似锦，四季如春，为游人提供了一个逃离寒冷、享受温暖的小天地。这些建筑不仅是艺术的瑰宝，更是连接过去与未来的桥梁，让人们在欣赏美景的同时，也能深刻感受到文化的传承与发展。</p><p class="ql-block"> 晚秋的中山公园，还是摄影爱好者的天堂。无论是晨光初照时的朦胧美，还是夕阳西下时的壮丽景色，都能在这里找到最佳的拍摄角度。摄影师们镜头下的中山公园，既有宏观的壮丽，也不乏微观的细腻，每一幅作品都是对自然与人文和谐共生的最好诠释。随着夜幕的降临，中山公园逐渐归于宁静，但那份由内而外散发出的魅力却久久不散。晚秋的凉爽，让夜晚的中山公园更添几分神秘与静谧，漫步其中，仿佛能听到历史的回响，感受到自然与文化的完美融合。</p><p class="ql-block"> 晚秋的中山公园，是一个集自然美景、历史文化于一体的综合性公园，它以其独特的魅力吸引着无数游客与市民前来探访。在这里，每个人都可以找到属于自己的那份宁静与喜悦，无论是沉浸在自然的怀抱中，还是漫步于历史的长廊里，都能收获满满的心灵慰藉。中山公园，不仅是京城的一张名片，更是每个人心中那片不可替代的绿洲。</p>