微笑的美篇

微笑

日记第四十三天11月22号

今天听课，有一个点给我很大触动：父母怎么做才能驱散孩子内心的黑暗和不安？

哈佛大学曾经提出一个有助于提升亲子关系质量的模型，叫做“PEERE法则”。指的是暂停（Pause）、参与（Engage）、鼓励（Encourage）、反馈（Reflect）和衍生（Extend）。

比如，当看到孩子需要帮助时，父母可以这样处理：

暂停手中的事情；去了解孩子此时的需求和困难，多询问他们问题和事情缘由，参与到孩子的事务中；无论孩子做出了怎样的选择，不要急着批评和否定，而要多鼓励、多理解，让孩子感受到被接纳；

当进行了这样的对话后，孩子的情绪会逐渐稳定，父母可以再去反馈自己的建议和看法，提供更多角度的思维方式，提升孩子对事件的认知和思考模式。

拥有了这种高质量的亲子关系，孩子内心的底气就足以对抗内耗。