<p class="ql-block"> 八段锦是我国古代流传下来的一种健身气功功法，它属于古代导引法的一种。八段锦由八节动作组成，体势古朴高雅、舒展柔和，不受场地的限制，简单易学，老少咸宜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 八段锦锻炼能活动全身关节、肌肉，缓解疲劳，放松身心，增强身体机能，还能通过激发身体潜能来治疗某些慢性病。从医学角度来讲，八段锦通过一定动作的效果活化身体的经络，使人体中的气血运行通畅而得到改善，起到调理机体、强身怯病的功效。</p> <p class="ql-block">为满足广大居中老年朋友强身健体要求，南宝山镇综合性文化服务中心带给大家八段锦教学视频，一起来扫码学习一下吧。</p>