小雪节气，顺应天时养生

周可昕（拒闲聊）

小雪节气，没有立冬、冬至这样的节气引人注目，现代人往往忽略了它。

其实小雪是一个很特殊的节气。我们要顺应天时来养生，就一定要了解在这个节气里大自然有什么变化。

从秋天开始，天气渐渐往上升，地气渐渐往下降，在小雪这个节气里，它们终于彻底分开了。

这叫做“阴阳不通、天地闭藏”。

大自然已经完成了这一年春生夏长秋收的工作，要休息了。

天地是怎样闭藏的呢?

要闭藏就要先封固。

在北方，我们可以看到一个明显的外在特征：水面结冰，土地上冻。

这就是为了闭藏：封固住表层，保存深层的温度——

水面结冰后，水下温度在零度以上，鱼儿可以安全过冬。

土地表层冰冻后，下面就是保温层；农民在上冻前挖好地窖，把白菜、红薯、土豆等存放到地窖里，这些蔬菜就不会被冻坏。

我们保养人体的精气，也是一样的道理。

人如何闭藏？

人和天地是一样的，在冬天的时候，人要用秋天收获的粮食、果实来帮助身体封藏精气，这样人体的精气才不会泄漏。

人体的精气保存在哪儿呢？保存在我们的肾系统。冬天闭藏，需要先补肾，而且是全面地补肾，对它进行加固。

就像在冬天，为了防止屋内的热气泄漏出去，我们会对门窗进行加固、维修一样。同样，补肾就可以防止精气外泄，同时也给我们的身体保暖。

今年，我们发现没有秋的速降直接从夏的热转到了冬，由于大气的影响所以很多人的身体不适应，出现了肺炎，咳嗽，发烧等问题，上热而下寒，上面的热收不回来，所以下面会更亏！亏的原因是因为藏的不够。

……

那我们怎么样安安稳稳的过冬来收藏？

• 红衣参作用点在哪？

1. 因为机能消耗过大或者技能老化导致土亏，
2. 转化功能低下而出现的心、脾气血亏虚；
3. 同时因为阴的亏造成木枯风化而重克中土，
4. 导致脾的运转更差（土不生金，水不生木，木不生火，火不生土，金不生水）补心脾两虚。

*红衣参能补“少阴的火”

*能运转心得周天

#好多失眠不单单是心得问题，更多的是脾的问题

这就是红衣参组合配伍的特点

组合配伍：酸枣仁、龙眼肉、人参、山药、茯苓、枸杞、阿胶、白扁豆、甘草、红小豆。

#血要生，还要动

#心脾血亏的人都郁（瘀）

#为什么瘀郁，就是因为血液的回流差一点

这就是为什么很多人用各种方法暂时好使，一停就不行的原因，甚至很多人吃药一年半载都不管用，结果胃还吃坏了的原因

#红衣参气行血行，运转周天

#所以反应很快

#补而不滞

#还能调节情绪

#里面有行气的，还有桃仁

#就行大小齿轮一样相互带动

#这就是术法阴阳

2-天一妙用：

补肾填精，肾阴阳双补，虽然它只是黑豆，但是用的是道家秘制结合现代工艺成超微粉更利于人体接收，所以它补肾特别好。

@红衣参，@天一，

二者强强搭配，运转小周天，使身体藏而不漏，好好冬藏，人才可以安稳度过！