补肾养藏汤 <p class="ql-block">板栗6个</p> <p class="ql-block">核桃2个</p> <p class="ql-block">芡实10克</p> <p class="ql-block">枸杞子10克</p> <p class="ql-block">陈皮一个</p> <p class="ql-block">《补肾养藏汤》</p><p class="ql-block">［食材］栗子6个、核桃2个、芡实15克、枸杞10克、陈皮一个</p><p class="ql-block">［具体做法］</p><p class="ql-block">1．栗子剥去外壳，但不要去掉内皮，切成两半，核桃剥去外壳，核桃仁的外皮要留下（掰开）</p><p class="ql-block">2．将栗子、核桃、芡实枸杞和陈皮一起下锅，加水煮开后，再煮20分钟即可</p><p class="ql-block">［功效］栗子是“肾之果”，有补肾气、强腰膝的功效。而芡实能固肾气，一起煮成汤，能一边补一边固。对我们的肾脏大有好处</p><p class="ql-block">粟子：健脾养胃、强筋健骨</p><p class="ql-block">核桃：补气健脾、补肾健脑</p><p class="ql-block">芡实：补脾益肾、固肾涩精</p><p class="ql-block">枸杞：滋补肝肾，益精明目</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">［温馨小贴士］冬季是养肾的黄金期，而小雪养生，更要注重养藏补肾。中医认为《补肾养藏汤》它可以补五脏，可以补肾气，又补肾精，同时还补肾阴和肾阳。</span></p><p class="ql-block">［美食歇后语］俗语曰：药补不如食补。平淡的食材，点亮日常，味道廻异，美食不仅是味雷的享受，它也可以是一段的回忆。有的人如果觉得汤涩味重，可以加10克百合。</p><p class="ql-block">小雪节气，您一定不要错过这个《补肾养藏汤》不仅小雪节气可以喝，整个冬季都可以喝哦，老少皆宜。</p>