<p class="ql-block">“佳木斯快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素，追求身体健康与美的运动项目。</p><p class="ql-block"> 人们通过锻炼，达到改善体质，预防疾病，增进健康，塑造体形，控制体重的目的，同时收到愉悦精神，陶冶情操的效果。</p><p class="ql-block"> “快乐舞步健身操”用体育术语解释是“行进有氧健身操”，在行进中做健身操。与国家广播体操相比，这种运动形式最大的优点是韵律感非常强，运动时间一个多小时。是一项老少皆宜的运动方式，尤其是非常适合中老年人活动。有诗曰：快乐舞动龙江晖，有氧健身心情美。强身健体桑榆乐，千城一品树佳威。牢记于老八字规，头正颈直眼莫飞。挺胸收腹气质美，舞者轻盈观者醉。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">说起快乐舞步，尤其是中老年人特喜欢，动作简单，易学好记，是锻炼身体的最佳方式。</p> <p class="ql-block">舞友们做完操，喜欢合个影，照张照片美美哒！</p> <p class="ql-block">佳操轻歌起广场，芳姿齐一袂飘飏。</p><p class="ql-block">涔涔香汗心欢畅，步伐轻盈送夕阳。</p> <p class="ql-block">这位美女是我们的领操员兼教练。</p> <p class="ql-block">星期一至星期五，每天上午八点到十点是我们的做操活动时间，活动结束后，身上特舒服。</p> <p class="ql-block">珍惜美好时光，笑对晚年夕阳，养好自己身体，活出生命质量，凡事随风而去，快乐知足健康。</p> <p class="ql-block">时光匆匆走，岁月不停休。</p><p class="ql-block">留得健康在，欢乐度春秋。</p> <p class="ql-block">美女二人广场站，做完佳操身舒坦。</p><p class="ql-block">照张姐妹情谊照，永久定格一瞬间。</p> <p class="ql-block">乐满广场笑满身，朗天净土自由民。</p><p class="ql-block">开心快乐消闲地，康阜人间快乐人！</p> <p class="ql-block">中老年朋友们，为了我们心情愉悦，为了我们的身体健康，来吧，一起跳起来！</p>