<p class="ql-block"> 为持续关注学生身心健康，舒缓学生的心理压力和焦虑不安等负面情绪，确保全体学生都能以积极阳光的心态面对学习和生活。2023年11月20日，汉滨初中八年级（2）开展了“认知调节，平复情绪”心理健康教育主题班会活动。</p> <p class="ql-block"> 本次班会由班长陈禹哲主持。他首先结合自己的亲身经历，和同学们交流了在面对压力时自我对话的过程，引起同学们心理上的共鸣。</p> <p class="ql-block"> 接着，通过图文并茂的PPT课件，和大家分享了在不同时期如何正确认识情绪，消除紧张焦虑心理，从而减轻学习压力，树立自信。并提供了缓解压力和焦虑的小妙招，帮助同学们了解并掌些排解烦恼的方法，使大家学会更好地调节自己的情绪，拥有健康的心理状态。</p> <p class="ql-block"> 最后，班主任老师冯珣对本次班会活动进行了总结。针对同学们在大练习前可能出现的焦虑情绪，准确细致地剖析了其成因，并提供了有效的心理调试方法。同时鼓励同学们要用健康豁达的心态对待困难，用勇于挑战自我的毅力战胜挫折，用积极乐观的态度助力自我健康成长。</p> <p class="ql-block"> 通过此次心理健康教育主题班会，增强了同学们的自信心，提升了心理调节能力，也有效缓解了学习中的焦虑心理，相信同学们将以更饱满的热情、更积极的心态迎接期中大练习。</p>