<p class="ql-block">关键词语：</p><p class="ql-block">情绪焦点应对</p><p class="ql-block">核心理论：</p><p class="ql-block">我们通常以这样的消极词汇来描述情绪的功能：“内心的野兽”，强烈的情绪被认为是功能异常的，非理性的。</p><p class="ql-block">积极心理学家一直试图阐明“情绪焦点应对”是什么？通过情绪趋近和情绪回避来更好的理解情绪的功能。</p><p class="ql-block">趋近取向的情绪应对包含两个相关的不同过程：一个涉及情绪加工，或者说试图理解情绪的过程，一个反应情绪表达，或者说自由的，有意识的表达情绪。</p><p class="ql-block">情绪趋近应对能让我们学会更好的了解我们的体验，并令自己的注意指向重要的事物。而且慢慢地，我们就能学会直接或反复面对压力源（而不是逃避）继而逐渐习惯某些可预测的消极体验。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>