<p class="ql-block">肾为先天之本，是人体的重要器官。肾好，人们的机体才能强大👉调节体内水和渗透压；调节电解质浓度；调节酸碱平衡及内分泌功能……肾好的人通过有效排泄代谢废物，调节体液，充分的分泌内分泌激素，用来维持体内内环境稳定，使身体内的新陈代谢正常进行。否则，人体的各个机能都将无法发挥。</p> <p class="ql-block">人老肾先衰！肾虚是祸根！以下九大症状是肾虚：</p><p class="ql-block">1、尿频（夜尿三次以上）</p><p class="ql-block">肾主水，肾阳虚导致夜间阳气不能收敛入体，出现肾阳更虚，不能正常进行水液代谢收敛尿液，出现尿频。</p><p class="ql-block">2、明显脱发</p><p class="ql-block">肾主水，其华在发，肾不好发质也不好，肾气虚弱的人，往往毛发容易枯稿脱落。</p><p class="ql-block">3、黑眼圈</p><p class="ql-block">肾虚尿多，睡眠不足。阳气得不到阴液濡养，气血运行怎会顺畅？<span style="font-size:18px;">眼睛周围的皮肤又很薄，容易因淤血而导致周围的</span>皮肤颜色发黑。</p><p class="ql-block">4、怕冷（畏寒）</p><p class="ql-block">肾阳为全身阳气的根本。如果肾阳不足，就不能温煦身体，怕冷畏寒在所难免。</p><p class="ql-block">5、水肿（虚胖）</p><p class="ql-block">肾虚会导致体内水行不畅，水泛引起水肿，呈现虚胖。</p><p class="ql-block">6、烦躁失眠</p><p class="ql-block">当肾的滋阴功能和心的温阳功能不能协调，就会出现阴阳失调，气血亏虚等。此时，失眠多梦，半夜易惊醒伴随而来。</p><p class="ql-block">7、注意力不集中，记忆力减退</p><p class="ql-block">肾主脑髓，肾虚则脑髓不足，出现注意力不集中；忘事，导致工作效率低。</p><p class="ql-block">8、更年期提前</p><p class="ql-block">虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的"肾虚"之人衰老速度较快。</p><p class="ql-block">9、黄褐斑</p><p class="ql-block">代谢机能衰退，内分泌失调，淤堵而形成黄褐斑。额头及额头两侧有斑（肝胆有瘀）；颧骨处有斑（肝、肾及三焦气机不畅）；上唇长斑（气虚推动无力有瘀堵）；鼻梁上有斑（肝脏有瘀堵）。</p><p class="ql-block">常腰酸背痛者，当心你的肾亏了，因为腰为肾之府，肾不好，骨骼失养，全身酸痛，乃至骨质疏松，易骨折！</p> <p class="ql-block">肾虚分肾阳虚和肾阴虚，需根据情</p><p class="ql-block">况调理：主要从饮食、药物、生活，这三方面进行。</p><p class="ql-block">1.饮食</p><p class="ql-block">饮食清淡：肾阴虚可食用山药、枸杞、人参炖鸡，莲子粥；肾阳虚可食用芡实、羊肉、栗子、黑芝麻、小茴香……</p><p class="ql-block">2．药物</p><p class="ql-block">肾阴虚常用六味地黄丸、菊地黄丸、左归丸；肾阳虚常用丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸。提醒👉药物治疗需谨慎。辨证！千万不能盲目，否则适得其反⚠️</p><p class="ql-block">3.生活</p><p class="ql-block">遵循养生之道，养成良好的生活习惯，按时作息，坚持户外适当运动，自律！</p> <p class="ql-block">此外，下图的几个部位要常温敷按揉。冬季服用御坊堂海狗丸（温补）、肉松茸（平补）是补救肾虚的好时机。详情可私聊wym1756868</p>