<p class="ql-block">温馨提示：</p><p class="ql-block"> 秋去冬来，在寒冷装的冬季，家长们更要注意保持孩子的身体健康。 冬天给孩子吃这些“热水果”美味营养更健康哦！</p> <p class="ql-block"> 水果一向都是生吃的食物。但进入冬天后，小朋友会不会因为水果冷冰冰而拒绝吃了呢？</p> <p class="ql-block"> 相信大家都喜欢吃热乎乎的东西暖暖身体，特别是孩子，爸爸妈妈也担心他们吃了凉的东西不舒服。再加上有些孩子脾胃弱，吃多了凉水果可能会出现腹泻的症状，这可怎么办呢？</p> <p class="ql-block"> 其实有一些水果热着吃一样美味还更营养健康！阳光花园幼儿园为了让孩子们在冬天也能补充维生素能够吃到水果，就把这些水果加热了让孩子们吃，不仅健康，加热后的水果还有很多意想不到的功效！</p> <p class="ql-block"> 苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。吃煮熟苹果还可以防治嘴唇生热疮，牙龈发炎，等内热现象。</p> <p class="ql-block"> 香蕉中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，但香蕉性寒，蒸熟食用可以缓和香蕉的寒性，而且不损伤脾胃。蒸香蕉还治疗便秘。</p> <p class="ql-block"> 生梨使用后，不能喝热水，否则会拉肚子，加上冬天温度低，生水果属于凉性，冷冰冰的梨吃到肚子里，也不舒服。</p><p class="ql-block"> 吃蒸梨有很好的润肺和祛痰的效果，还可以止咳，对一般肺部和气管方面也有很好的作用，蒸梨富含维生素B，能保护心脏，减少疲劳，增强心肌力降血压；梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能去痰止咳对咽喉有养护作用；梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收增进食欲，对肝脏具有保护作用。</p> <p class="ql-block"> 甘蔗水具有清热利湿、解毒、润肠通便、补肺止咳的功效。能够增强人体的免疫力并且可以起到滋补的作用。</p><p class="ql-block"> 其实常见的水果，比如苹果，梨，香蕉等水果的维C含量并不是特别高，而且水果中的矿物质和膳食纤维不会因为加热而损失，所以加热后营养价值变化不大！加热后既不损失维生素又能吃到温热的水果</p> <p class="ql-block"> 最后，星艺幼儿园老师温馨提示，请家长们配合园所工作，对孩子进行必要的健康教育，如勤洗手，不吃不熟食物等，帮助孩子养成良好的饮食！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 让我们一起为宝宝撑起健康的保护伞，让宝宝们健康、快乐的成长！</p>