营养早餐 <p class="ql-block">糯米胡萝卜粥 虾皮包菜 棒棒糖</p> <p class="ql-block">营养分析：<span style="color: rgb(255, 138, 0);">糯米胡萝卜粥</span>颜色红白相间，味道香甜，营养价值非常高。富含蛋白质，脂肪，糖类，淀粉，铁，钙，胡萝卜素，果胶，淀粉，矿物质和多种氨基酸，可以健脾和胃，补肝明目，利肠通便，此外还能增强免疫功能，维护上皮细胞的正常功能，保护视力健康，防止呼吸道感染，促进幼儿生长发育。<span style="color: rgb(255, 138, 0);">虾皮包菜</span>清脆可口，营养价值与大白菜差不多，但是相对来说包菜中的维生素C含量会更高，同是富含叶酸，维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，可以有效的补充人体需要的营养物质。<span style="color: rgb(255, 138, 0);">棒棒糖</span>是用南瓜和面，做成棒棒糖的样子，其味道清香，外形可爱，可促进幼儿食欲，为幼儿补充能量。</p> 能量午餐 <p class="ql-block">老北京菠菜炸酱面 什锦冬瓜汤</p> <p class="ql-block">营养分析：<span style="color: rgb(255, 138, 0);">老北京菠菜炸酱面</span>是用菠菜汁和面，做成绿色面条，酱香味浓郁，营养丰富。菠菜茎叶柔软滑嫩，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。<span style="color: rgb(255, 138, 0);">什锦冬瓜汤</span>，汤味清淡可口，冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素，搭配菠菜炸酱面可以解腻，让幼儿吃的舒服。</p> 午茶时光 <p class="ql-block">苹果 牛奶</p> <p class="ql-block">营养分析：<span style="color: rgb(255, 138, 0);">苹果</span>富含矿物质和维生素，是经常食用的水果之一。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有宁神安眠、缓解疲劳等功效。<span style="color: rgb(255, 138, 0);">牛奶</span>营养丰富，容易消化吸收，是最理想的天然食品。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的氨基酸，消化率可高达98％，具有安眠、补钙的功效。</p> 温馨晚餐 <p class="ql-block">扬州炒饭 丝瓜芙蓉汤</p> <p class="ql-block">营养分析：<span style="color: rgb(255, 138, 0);">扬州炒饭</span>味道鲜香，颜色丰富，蔬菜种类多。富含多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、矿物质等营养成分，可促进幼儿食欲，有利于增强幼儿抵抗力和生长发育。<span style="color: rgb(255, 138, 0);">丝瓜芙蓉汤</span>味道鲜美，丝瓜中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，汤品颜色搭配丰富，富含多种维生素，可提高幼儿的抵抗力。</p> <p class="ql-block">编辑：丁丹</p><p class="ql-block">审核：胡静</p>