<p class="ql-block">孩子学习压力大，精神面貌逐渐不好，成人家庭工作诸多不顺，已经成为当下十分严重的现象，这同时也关系着我们每个人每个家庭，而河源市紫金县的华光大帝庙是岭南客家当地一座传承道家文化的庙宇，是当地人民为纪念华光大帝而建。华光大帝在岭南当地文化中被视为光明、威猛和权威的象征，”本地华光文化十分浓厚。</p><p class="ql-block">在道家养生文化中，有七个基础体验，被称为“七返九还这是一套系统全面的道学养生教学方式。这些体验可以帮助人们更好地理解和实践道家养生之道。</p><p class="ql-block">1.【 静坐感悟】：在华光大帝庙中，可以找到一个安静的地方，坐下来进行入静收心。通过入静，可以放松身心，逐渐减轻各种压力，并提高专注力改善我们精神面貌与身体健康。</p><p class="ql-block">2. 【道门内练呼吸练习】：道家养生文化强调呼吸的重要性。可以在华光大帝庙内学习正确的呼吸方法，如深呼吸、细呼吸内心愉悦。</p><p class="ql-block">3.【 武当道家太极拳】初期基础：道家太极拳是一种传统内家养生的重要不可缺少的科目，也是道家养生文化的重要组成部分。在华光大帝庙内，可以学习太极拳独特的招式与文化理论基础，通过练习武当道家太极拳来促进身身心健康。</p><p class="ql-block">4. 【道家辟谷初期养生】：道家养生文化强调合理饮食的重要性。可以在华光大帝庙内通过专业系统学习了解适合自己体质的饮食方式，并学习如何选择健康的食物。</p><p class="ql-block">5.【道医养生】：道家养生文化中使用草药进行治疗。可以在华光大帝庙内了解一些常见的草药及其功效，并学习如何使用草药来预防和治疗疾病。</p><p class="ql-block">6. 【道家内丹功法】初期修炼：内丹功法是道家养生文化中的一种修炼方式。可以在华光大帝庙内学习如何修炼内丹功法，以提高身体素质和精神境界</p><p class="ql-block">。7. 道家科仪规范：道家养生文化中强调礼仪规范的重要性。可以在华光大帝庙内学习道门科仪早晚课通过学习道家文化玄门早晚课教会大家如何遵守礼仪规范，以表现出对他人和人与自然自己道德的尊重。以上是河源市紫金县华光大帝庙七天道家养生文化的基础体验内容。通过这些体验，可以使我们每个人都能更好地了解和实践道家养生之道，促进我们身心健康和精神成长。</p> <p class="ql-block">有意参加本次道文化养生的朋友以及学习价位可以私下联系</p><p class="ql-block">钟吕老师</p><p class="ql-block">13135717338微信同号</p><p class="ql-block">或华光大帝庙</p><p class="ql-block">余道长</p><p class="ql-block">手机13825703197</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>