<p class="ql-block">很多人早上起床后会感觉嘴巴里很干很苦，那么你知道嘴巴发干发苦是怎么回事吗？嘴巴发干发苦又该怎么调理呢？</p><p class="ql-block">导致口干口苦的5个原因</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">吸 烟</p><p class="ql-block">现在很多人都吸烟，而且很难戒掉。吸烟对于我们的健康危害极大，吸烟不仅可能会致癌，还会影响口腔健康，加重口臭、口干、口苦问题。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">湿 热</p><p class="ql-block">在中医方面来看，经常口苦是因为肝胆湿热以及胃热造成的，肝胆湿热口苦可能是由于肝胆部位存在炎症引起的，胃热产生的口苦，是由于饮食不合理，食用了过多的辛辣、油腻的食品。</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">肠胃消化不好</p><p class="ql-block">现代人由于工作精神压力大，再加上饮食不当、不规律、活动少等特点，肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口干、口苦。</p><p class="ql-block">4</p><p class="ql-block">口腔疾病</p><p class="ql-block">不注意口腔卫生，不仅会引起牙疼、牙周炎之外，也会带来口臭、口干、口苦等，牙龈、舌头、唾液腺等感染也可能，导致嘴巴对味道的感觉出现问题。</p><p class="ql-block">5</p><p class="ql-block">胆囊功能</p><p class="ql-block">口苦是胆囊疾病(胆汁酸、胆石症等)的病人的一种反应，经常熬夜也是诱因之一。</p><p class="ql-block">该如何解决呢？</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">加强运动</p><p class="ql-block">加强锻炼，促进身体的正常代谢，排除毒素，促进消化功能正常运转。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">合理饮食</p><p class="ql-block">合理安排饮食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴饮暴食，饮食规律，多吃蔬菜水果、多喝水等。</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">清洁口腔</p><p class="ql-block">口腔的卫生一定要做好，若是经常不清洁口腔的话，则很容易出现口腔异味。</p><p class="ql-block">4</p><p class="ql-block">规律睡眠</p><p class="ql-block">嘴巴苦也可能是没休息好造成的，因此养成良好的睡眠习惯，可以缓解这一症状。</p><p class="ql-block">5</p><p class="ql-block">戒烟戒酒</p><p class="ql-block">宿醉后醒来的人，都会觉得嘴巴里特别的难受，又干又臭，加上又抽烟的话，早上起床嘴巴又怎么会不苦。</p>