<p class="ql-block"> 都说退休后应该有一门爱好，让自己身心愉悦，我选择瑜伽。</p><p class="ql-block"> 瑜伽是什么?我也说不清楚,在学瑜伽之前认为只是身体的拉伸吧，到市老年大学瑜伽班跟随康桂岳老师学习一招一式，朦胧中我感觉到的是: 瑜伽能减肥、能提升气质、能缓解压力……通俗点说是身体与心灵的结合。</p> <p class="ql-block"> 看看我们的康老师，瑜伽在她身上留下深深的痕迹👍！岁月从不败美人</p> <p class="ql-block"> 跟着这么美的老师学习，自然是心生欢喜，11月14日早上在康老师带领下我们瑜伽三个班的学员到大门山公园进行户外活动，还邀请摄影班和手机摄影班的学员，阵容强大👇</p> <p class="ql-block">首先 是《大鱼》热身操</p> <p class="ql-block">衣袂飘飘，疑似仙女下凡🤭</p> <p class="ql-block"> 接着是体式的展示：扭脊式、手扙式、骆驼式、婴儿式、斜板式、八体投地式、眼镜蛇式、展臀式</p> <p class="ql-block">赞叹不已👍👍👍</p> <p class="ql-block">对于这些高难度的体式，</p><p class="ql-block">我们这些刚刚接触瑜伽的“小白”除了佩服还是佩服👍</p> <p class="ql-block">我们三班的小“黄鱼”们🐟👇</p><p class="ql-block">我们调侃自己是群众演员，</p><p class="ql-block">必须要合影，留个纪念！</p> <p class="ql-block">紧紧团结在班长身边</p> <p class="ql-block">“三只小黄鱼”在开心的游啊游</p> <p class="ql-block">加油💪💪💪，小黄鱼们！</p> <p class="ql-block">当然，群众演员中也有精英</p><p class="ql-block">瞧！</p><p class="ql-block">我的芬姐姐</p> <p class="ql-block">赶紧和芬姐姐合个影，表示一下我的崇拜</p> <p class="ql-block"> 活动的最后一个议程：集体朗诵康老师写的诗《活着的意义》</p><p class="ql-block">你不觉得康老师是集颜值与文采于一身的女神吗？🌹</p> <p class="ql-block"> 半天的联谊活动在愉快中结束，给大家带来一种美、一种宁静和一种专注的享受。</p><p class="ql-block"> 我这瑜伽小白也感受到身体和心灵得到安抚和放松,体会到真正的健康, 仿佛与自然融为一体，被瑜伽的魅力深深折服！</p><p class="ql-block"> 希望自己今后在瑜伽的路上能走得更远些！让我的每一个伸展都拥有意义,每完成一个动作都能给我继续学习的勇气和自信！！</p> <p class="ql-block">特别感谢摄影班的学员们，是他们带来了唯美的照片！🌹🌹🌹</p>