<p class="ql-block">2023.11.13 星期一 阴</p> <p class="ql-block">泡脚</p><p class="ql-block">冬天了，好好泡个脚，真是一件惬意之事，毕竟，脚是离我们心 脏最 远的地方，是阳力下达、气血上升的边陲要塞之地。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">严格说，一个人能否保持年轻态，就看他有没有一双红润、温暖、有力而灵活的腿脚。因为在冬天，植物都把能量都收藏在根部，同理，我们人也要养根。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而养根其实就是固 肾、养腿脚。而别看我们的一双脚面积虽小，但它可太厉害了。也太重要了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要好好好养护脚，就要先了解了解一下我们的脚，中医说，人体有12条主要的经络，而脚上就有6条，它是足三阳经的终止点，同时也是足三阴经的起始点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上面这六条经脉，每一条，都一端连络了身体深处的脏腑，一端连络了人体末端的两只脚。所以，选择泡脚，就等于同时疏通了这六条经脉。经络通畅了，身体健康就有了一个基本保证。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通俗点说，泡脚，可以同时影响到我们的脾、肝、肾、胃、胆，还有膀胱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而且，很多中药除了口服，完全可以再翻煮一下，用来泡脚，所以在有时候吃药感觉还差点劲儿的时候，用这些药渣泡个脚，就能把那个劲儿补上，这样的效果也是想不到的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为什么要费劲地用这些草木之药来泡脚呢？直接喝不更好吗？因为现代人的情况是很多人的脾胃都吸收不了，因为痰湿都堵在身体里面了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加上脚上经络多，又通五脏六腑，慢慢泡个脚，让草本能量从皮肤吸收，沿经络循行，能深入到关键核心。有些时候，泡脚的效力反而比吃到肚子里更好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而且，泡脚不用太长时间，可以每晚都给自己安安静静的15分钟左右的泡脚时间。话说，我自己在入冬之后，现在每天晚上都泡泡脚。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在泡脚，很多商家也在这方面动了很多脑筋，不反对，只要是中药组合，多少是有一些帮助。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但可以对照一下自己的体质来选择一些泡脚方的组合，现代痰湿体质的人真是不少，一张嘴，就是舌苔厚腻的象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这痰湿体质，还真是难搞的，而且，非常非常消耗人，它让你精力差，气血生化差，还不能补，调理耗时又不见好，感觉比融化坚冰还难。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这类体质，可以试试交泰丸+温胆汤合方的泡脚方。这温胆汤是去湿化痰湿的一个名方，罗大伦老师在他的书里写，温胆汤也适合泡脚用，尤其适合痰湿、湿热的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">痰湿的舌相：舌苔厚腻，或黄腻，或舌边有齿痕、或舌体胖大。同时，还有嘴巴不清爽；口干、口苦；大便次数多，不成形，粘马桶；小便多且尿量多而色清如水 ，容易起夜；或小便深黄；头油、脸油、眼泡微浮...</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还有，面色暗黄，长痘特别是脓包型痘痘，身体特别是小腿沉重无力，容易困倦，怎么睡也睡不够，容易胃胀，胃痛，腹 泻，大便难的情况，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">痰湿消耗久了，上热下寒是必然，很容易起虚火，心肺、咽喉、口腔老是发溃疡、睡眠不好。那这时候除了要化 痰湿，通中焦，还需要引火下行，让心肾相交。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关于交泰丸，其上用黄连清心火，下用肉桂暖肾水扶肾阳，寒热并用，助力心肾相交，给上热下寒的人营造一个“水火既济”的格局。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心火盛，肾阳亏虚，上热下寒的人，这个组合一起泡脚，会更能感受到力道。舌苔厚腻时，建议连续泡5-7天，每次泡20分钟，毕竟化痰湿是一个长久的工夫，如果厚腻苔能褪去，就是起作用了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而相对而言，女性的泡脚方可以选择吴茱萸粉的组合，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还有一些风湿的，可以选择用威灵仙组合等等，其实，关键不在于选择什么方剂组合，而在于泡脚这件事，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">泡脚一暖，背部、前额先出汗，这是膀胱经的阳气上来了。因为泡脚是从脚底加热，从下往上透达热力，从足道走背，然后走头，先疏通到的就是这一条全身最 大阳经。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而膀胱经是人体抵御寒邪第一道防线，日常受的风寒靠它顶着，疏通它就是化瘀活 血，就是全身大养阳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为啥泡脚能补漏？“精从足下生”，很多人体寒、四肢不温，尤其人到中年后寒湿累积、气，同时血循环变弱，大多是因为肾和脾这两个“先后天之本”退化，化生阳能不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">泡脚就是给我们的身体的这锅顽固的冷水，加加温，柔软柔软已经变硬的内在管道，让被寒气凝滞住的气血，可以重新汩汩的流动起来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它还能温补到我们的阳气生化之源：肾和脾。这就是“精从足下生”的基本道理，现在这个时候，用泡脚来补漏，就是一个顺应天地之气的做法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家不妨现在决心泡上一个月的脚试试，来依次激发中气，从而达到补肾、温脾、固本的力量。特别推荐对症的人，试着坚持一段时间，会发现各种不舒服，气色与睡眠，都会有不错的改变。起码，我现在开始了。🌹</p>