<p class="ql-block">“我最近一直厌跑”，“我对待跑步没有以前的热情了”，相信很多跑友遇到过类似跑步低迷期，尤其是频繁参赛后。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">村上村树在《当我谈跑步时，我谈些什么》这样写道：“跑步不再像从前那样，是无限的乐事一桩。在我与跑步之间，这样一种徐缓的倦怠期前来造访了。其间有付出的努力得不到报偿的失望，有理应敞开的门户不知何时却被关上的茫然。我称这些为“跑者蓝调”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本质上，厌跑是身体自我保护机制，提醒自己要注意休息和恢复。跑步这么多年，我也遭遇过很多次厌跑期，每一次心境不尽相同。最初的厌跑期，是内心的纠结与拉扯：要坚持，要自律，怎么可以产生不想跑的念头呢？后来，随着跑步经验的增长，明白厌跑也是每个跑者的必不可少的经历。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">村上村树曾经采访过奥运长跑名将濑古利彦，村上问他：像你们这样的高水平运动员，会不会也有今天不想跑、觉得烦、想待家里睡懒觉的情形呢？</p><p class="ql-block">濑古利彦用一种惊讶但又坚定的表情说：那还用问，这种事情经常发生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">职业跑者跑步是为了工作，或者是把热爱变成工作。职业跑者也许应该羡慕业余跑者：我很羡慕你们，我是为了生存而跑步，频繁的训练让我伤痕累累，厌跑的梦魇始终如影随形。除了最顶尖职业跑者，我和其他大多数职业跑者一样，为退役后谋生而发愁，有时候我们会感到十分焦虑和压抑……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想跑的时候就跑吧，不想跑的时候就休息吧！自律很重要，但紧靠自律是不能长久坚持下去的。自律和意志一样，是存在银行的活期存款，取一点就少一点。一旦意志的银行破产，就会前功尽弃、功亏一篑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">意志就像亏损类资产，是用来消耗的；而热爱是增益类资产，像银行利息和房租收入那样，微小、持续而稳定给你带来源源不断的动力。尽管在热爱里，也有厌倦期，不用给自己背太重的心理包袱，适当停下脚步休息调整，也是为了更好的出发。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“现在，我觉得好像从持续很久的跑者蓝调的烟霾中渐渐解脱除了……早晨穿上跑鞋准备去跑步时，我可以感受到它的胎动……我愿意精心培育这小小的萌芽。”最后，村上村树摆脱了“跑者蓝调”，重拾跑步热爱。</p>