<p class="ql-block">点击下方即可播放课程↓↓↓</p> <p class="ql-block">增强体质的处方，所有人都受用。</p> <p class="ql-block"> 如何吃？</p><p class="ql-block">1.不吃生冷物。目的：保护中焦脾胃</p><p class="ql-block">如果你的脾胃不是那么好的话，第一条要做到，至少在最近几天、几个礼拜。</p><p class="ql-block">不要走极端，这也是患者要注意的，有的家长会很恐惧，看了中医书，觉得不合适的就全部停掉，永远不碰。</p><p class="ql-block">这个世界上已经有很多限制和让人害怕的东西，然后不幸你又学了中医，然后，完了，今天早上我应该喝豆浆的，但是不知道怎么的就喝了一杯牛奶，天就塌下来了，其实没有那么可怕。</p><p class="ql-block">2.饮食清淡。目的：减少体内瘀滞</p><p class="ql-block">如果你本身是身体很结实的，或者小孩子是很结实的，经常脸红扑扑的，然后吃多了会流鼻涕啊，流口水啊，大便也很臭，放屁也很臭，汗也很臭，那你肯定要给他吃清淡一点，大人也一样。</p> <p class="ql-block">如何睡？</p><p class="ql-block">3.22点以前睡觉。目的：收敛神气、助眠</p><p class="ql-block">第三条我觉得全家都可以互相提醒一下，23点以前睡觉是给那些实在没有办法，必须努力工作的上班族啊，实际上我建议十点或者九点半，尤其是小孩子，九点半一定要睡觉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我这些年发现身体最不好的有几个行业，一个是软件工程师，第二个是炒股票，尤其是在中国炒美国股票，因为他要半夜起来看盘，然后就是广告设计师，因为要用电脑做很多工作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们需要生存，需要赚钱，但是呢，我们要留意，如果你现在从事一个不是很适合你的行业，或者你的身体你的精神状态不能支撑你在这个行业长期发展，不如尽早换。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为你在任何一个行业做事是需要精力的，如果你精力已经不够，而你现在做的行业又是需要透支大量精力的，你要评估一下红旗能插多久，革命能不能成功，要不要成为烈士。</p>