绳舞飞扬，快乐你我 ——花样跳绳社团活动

水冶镇南段小学

      跳绳在中国具有悠久的历史，南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为“跳白索”，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。跳绳是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育游戏。

介绍完跳绳的由来，接下来看看孩子们的表现吧。

跳绳的好处

      跳绳是一种有效的有氧运动，对人体的好处很多：

       1、跳绳的同时能够增强体质，促进血液循环，跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量，可以改善心脏供血功能。

       2、跳绳还能够增强手眼协调功能，锻炼身体的协调性和灵敏度。

       3、跳绳属于一种全身性的运动，能够对上肢、下肢、腰部、臀部，都有一定的协调的运动效果和锻炼目的。