<p class="ql-block"> 立冬，是二十四节气中的第十九个节气，代表着冬天的开始。古时在我国的很多地方都把立冬当做重要的节日来庆祝，甚至还会有祭祀活动。每年阳历的11月7日或8日，太阳行至黄景225度，便是立冬的时候了，冬者，终也，万物收藏，规避寒冷。经过秋收的人们也已将收获收藏入库了。</p> <p class="ql-block"> 古人有入冬日补冬的习俗，但与秋季的温度不同，冬季食补则侧重高热量。我国北方特别是北京，天津的人们爱吃饺子，因为饺子是源于“交子之时”的说法。立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃，现在的人们已经逐渐恢复了这一古老习俗。</p> “品”立冬 “画”立冬 “诵”立冬 <p class="ql-block">立冬要注意些什么？</p><p class="ql-block">首先，保暖防寒，保暖足、腹、背、腰、关节等部位需格外注意。</p><p class="ql-block">其次，饮食，冬季饮食应避寒就温，营养，以增加热能为主。</p><p class="ql-block">再次，运动冬季运动不宜太过激烈，晨练时间宜迟不宜早。</p><p class="ql-block">最后，注意预防疾病，秋冬交替还需预防感冒和心脑血管疾病。</p> <p class="ql-block"> 立冬 </p><p class="ql-block">古时，闭蓄沉淀等待厚积薄发</p><p class="ql-block">如今，东数西算展开算力未来</p>