南街小学三年级（5）班不输在家庭教育上之《专注的孩子到底是什么样》

嫩只猪

孩子

工作

深度

专注

从小

大人

一个

爸爸妈妈

体验

长时间

学校：敦煌市南街小学

班级：三年级（5）班

编辑：张歆依家长

审核：朱艳红老师 叶彩玲老师

参与人：三年级（5）班全体家长

专注力也是我们通常提到的注意力的稳定性，对孩子而言，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官以及心理活动集中在某一事物上，并且持续一段时间不受外界干扰的能力；持续的时间越长，专注力越高。那么父母怎么做才能让孩子的专注力多一些呢？专注力强的孩子，到底什么样？

1、专注的孩子的最大特征是：擅长深度工作。

麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，多本畅销学习著作的作者卡尔·纽波特(Cal Newport)在他的新书《深度工作:如何有效使用每一点脑力》中，提出了“深度工作”的概念。

他为“深度工作”下的定义是：

在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。

和“深度工作”相对的，是“浮浅工作”：

对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下展开。此类工作不会为世界创造太多新价值，且容易复制。

一个低效率、工作质量和速度都不高的人，常常让把自己淹没在耗费大量时间的、碎片式的浮浅工作中，而一个高效率、在工作质量和速度上都达到精英层次的人，他会有意识地为自己规定深度工作时间，让自己某一段时间，调动全部脑力，沉浸于深度工作中。

2、如何让孩子学会深度工作？

帮孩子从小学会“一个人工作”

深度工作，是一个人的工作，别人没有办法逼迫或者推动他进入全神贯注的状态、保持高效率和高质量。对孩子来说，也是一样。

靠老师在课堂上看着、靠爸爸妈妈每天陪着写作业、每天督促着复习功课，或者学这学那，孩子一定没有办法进入“深度工作”的状态，更没有办法成为一个擅长“深度工作”、“深度学习”的孩子。

所以，要培养孩子的深度工作能力，爸爸妈妈需要从小帮孩子学会“一个人工作”，其实对学龄前的孩子来说，就是从小给孩子“一个人玩儿”的机会。

比如三四岁的孩子一个人呆在他自己的房间里，或者家里某个安静的角落，一个人专心致志地玩儿玩具，爸爸妈妈就不要去打扰他，孩子没有要求大人陪的时候，也不要去“陪伴”他——孩子想一个人玩的时候，大人去陪伴他，这种陪伴，其实就是打扰，是破坏孩子专注力的元凶。

孩子从小经常体验到“一个人玩”的乐趣，长大一点后，自然能学会“一个人”做更多的事：一个人安安静静地看书，一个人专心致志地写作业，一个人心无旁骛地听课。

帮孩子从小体验长时间工作：

深度工作，还是相对长时间的工作。

对村上春树那样的小说家来说，是每天专注写作五六个小时，这样花上两三年写出一部长篇小说；对幼儿园阶段的孩子来说，是一个人玩儿玩具上半个小时、一个小时；对小学生、中学生来说，是专心听课四十五分钟、专心写作业一两个小时；对职场上的成人来说，是上午下午各有两三个小时全心全意投入工作，不被琐碎的电话、会议打扰，更不隔三五分钟看一次手机。

所以，培养孩子的专注力、培养孩子的深度工作能力，爸爸妈妈需要做的第二件事，是帮孩子从小体验长时间的工作：

不把孩子的“日程”用课外班、兴趣班以及各种各样由大人安排的活动，填充得那么满，让孩子有很多机会，可以独自享受两三个小时的空闲，用来做自己特别喜欢的事；

孩子长时间工作（很多时候是“长时间玩儿”）的时候，大人不要去打断他；

不要担心孩子在不务正业、孩子有没有在浪费时间，他“浪费”在任何一件长时间工作——折纸也好、做拼插模型也好、整理自己的书架也好，只要不是没完没了地打电脑或者手机游戏——都是对他深度工作能力的有益锻炼。

让孩子从小体验“艰巨”工作：

越是艰巨的工作——难度高、耗时长的工作，越需要专注于深度工作的能力。很多孩子见到难题就害怕、作业一多就抓狂，正式因为他们从小缺乏完成“艰巨”工作的体验：

小的时候，一遇到困难一点的事，大人就告诉他：“你不会，你做不了”；

遇到需要花很多时间的事，大人就告诉他：“别弄了，太浪费时间”；

或者，看到孩子做有难度的事，大人马上上去帮忙：“爸爸妈妈跟你一起”。

这些细节，看起来都很“正常”，大人也并没有任何破坏孩子专注力的意图，但实际上，也是孩子缺乏深度工作能力的重要原因之一。

所以，真心爸妈的建议是，让孩子从小就适度体验“艰巨”工作，帮孩子习惯于完成难度高、耗时长的工作。