<p class="ql-block">我经常被人说精力充沛，总是参加各种活动，忙得很。</p><p class="ql-block">但是我自己非常清楚，这并不是真相。因为我每忙一段时间后，就要休息下，什么都不想做，就是不想动脑子。</p><p class="ql-block">我也知道不能苛责自己，这是正常的休息，毕竟我是人不是机器。</p><p class="ql-block">同时我也明白，那是精力耗尽的表现，是因为平时没有注意及时补充精力。</p><p class="ql-block">我其实更希望自己能更加主动地管理好自己的精力，让自己更有节奏感，比如坚持运动、更早睡觉，每天留出一点个人休闲时间。</p><p class="ql-block">这也是一直努力的方向，有一些效果，但个人认为还不够明显。希望能进一步改善。</p><p class="ql-block">目前能想到的一点是，需要增加目标感，进行目标拆解，定期主动以补充精力，比如运动、阅读、放空，减少精力被动耗尽而不得不停下来休息的情况。</p>