如何摆脱焦虑，拿回成长主动权？

俞小逗

昨天问了大家一个问题：

如果你失业了，请问你还能干什么？

文章一经发布，一个小时的时间，阅读量几乎破千，有5位小伙伴带着各自的情绪为文章写了评论。

这对于没有粉丝基础，作为新手写作者的我来说，真是莫大的鼓励。

于是我打算继续写，写一写在担心失业背后，一个非常重要的话题-焦虑感。

不知道大家有没有经历过焦虑的感觉。

坐立难安，希望立即获得改变。

我曾经就是一个很容易焦虑的人，有时候是在后悔当初的选择不对，有时候是在担心不可知的未来。

每个月总有那么几天会失眠，躺在床上，越想越焦虑，越焦虑越失眠，越失眠越焦虑。

意识到这样下去不是办法，于是我开始思考：如何摆脱焦虑，拿回成长主动权呢？

终于有一天，我想明白一件事：行动是治愈一切的良药。

与其做困兽之斗，不如主动出击。

王德顺79岁走上T台，褚时健74岁开始种橙子，这都是现实中的例子，而我现在才二十几岁，人生之路还很长，现在开始行动根本谈不上晚。

至于未来，相信一切自有安排。

底层逻辑通了，焦虑慢慢消失了，这时的我才回过神来：之前每次焦虑出现的时候，我都是被动承受，主动权从来不在自己手中。

为了拿回成长主动权，也为了今后不再承受焦虑的困扰，我决定正视它，想办法做点什么。

大概的办法是反其道而行。

既然输入式学习，学得越多越焦虑，那就试试输出式学习，再输出再学，再学再输出，如此循环，倒逼成长。

既然同时做很多件事，会让自己无从下手，那就适当放掉一些事，一个时间段只专注做一件事。

既然比不过比你厉害的人，那就想想那些不如的你人，告诉自己我还是能行的。

如此等等，你也可以尝试着去做一做。

记住，行动是治愈一切的良药，包括治愈焦虑。