五脏的毒素怎辨别？又如何调养？

@梅花老师

所谓的五脏是指：心、肝、脾、肺、肾（上图）。五脏好，身体差不了！若是五脏，累积毒素过多，负荷过重，则身体将由现象逐渐发展为症状最后到重大疾病。期间经过：潜伏期, 前驱期, 症状明显期及转归期（疾病发展变化后的状态和结局时间）。

如何辨别五脏有毒？又怎调养？

一、心 脏

“中毒”的心脏症状：舌头溃疡，胸闷或刺痛失眠、心悸、额头长痘……

1.心脏“排毒”及调养建议。

①.吃苦排毒。苦味食物养心，如莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽寒性，但不会损伤人体的阳气。还有西洋参，红萝卜，西红柿，苹果，红枣，西瓜（寒性过大，少吃）有助心脏排毒及调养。

②.按揉排毒。以右手拇指按压左手内关穴，食指托住外关穴 ，两指相互按压，一捏一松50次。

二、肝 脏

“中毒”的肝脏呈现：头痛或长痘；乳腺增生，经前乳腺胀痛，情绪抑郁、脾气暴躁；指甲表面有凸起的棱线，或向下凹陷……

1.肝脏“排毒”方法：

①.眼泪排毒。中医认为，泪液同汗液和尿液一样，有助于排出体内一些毒素。

②.按压排毒。按压太冲穴（用拇指按揉定背第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，力度以感觉轻微酸胩即可，两脚交替按压3~5分钟）。

2.养肝食疗建议：灵芝孢子粉、姜黄玉米肽、冬瓜、菠菜、 芹菜、 西兰花及绿豆（适量）。

三、脾 脏

“中毒”的脾脏出现：口气臭，唇周长痘或溃疡，白带过多，脂肪堆积，面部长色斑……

脾脏“排毒”及调养建议：

1.饭后散步。

常言道：饭后走一走，活到九十九。坚持每天饭后半小时，散步或适当运动可以帮助脾胃消化，加促毒素排出。

2.按压排毒。商丘穴（位置在内踝前下方的凹陷中），用手指按揉该穴位至酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

此外，养脾饮食常吃👉暖身茶、黄豆、地瓜、 马铃薯、 南瓜 、龙眼 及香蕉等。

四、肺 脏

“中毒”的肺脏表现：皮肤锈色、晦暗，易感冒及多愁善感……

1.肺脏“排毒”。

①.不吸烟或远离二手烟：有数据显示，八成肺癌的成因是烟草。因此建议不要吸烟，且远离抽烟人群。

②.按压排毒：在合谷穴（位置在手背上，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处），用拇指和食指捏住这个部位，用力按压，有助肺的排毒。

2.养肺食疗建议：松花粉、白萝卜、 枇杷 、白木耳、 梨、杏仁……

五、肾 脏

“中毒”的肾脏人体出现：女性月经量少，或经期短，经血色暗 ，易疲倦， 下颌长痘，水肿，浮肿……

肾脏“排毒”及调养建议

1.多吃养肾脏助排毒食品。如：冬瓜（利尿，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素）；常山药可滋补人体很多脏器，但最终还是以补肾为主，可经常食用。此外，还要常吃乌鸡 、甲鱼、 黑米 、黑豆、 黑芝麻、海带等黑色食品。

2.按压排毒。涌泉穴，位于足底的前1/3处(不包括足趾)，按压此穴以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

此外，还有酒毒、内脏脂肪、化学毒素、自由基、坏胆固醇、高糖、宿便、乳酸、尿酸、体内废气、瘀血、血液浓稠等毒素无时不在，处于乘虚而入或“待命”之状。为此，咱学会了辨别与调养，不只是五脏无毒，而且六腑也健康，身强体壮也就水到渠成😃当然，要因人而异来调理，并非千篇一律！欢迎加V商讨wym1756868🤝