<p class="ql-block"> 几乎每个人在生活或工作中，在与同事、家人甚至亲子关系中，总是不由自主地让我们觉得焦虑不安，身心疲惫，都不知道该怎么样才好……其实，无论我们怎么做怎么努力都不可能做到“皆大欢喜”，所以我们要好好修习，与自己和谐相处，让身体健康，内心平和！🙏</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 自从开始瑜伽，即使</span>周末休息的日子，<span style="font-size: 18px;">也不会再像以前一样睡到中午，然后一整天都懒懒的，还美名其曰周末放松，再到周一又成起床困难户，其实这是自我放纵的后果……而现在，因为不再熬夜，每天都</span>可以<span style="font-size: 18px;">自然醒来，享受清晨的美好时光！</span>不慌不忙地起床😌，做做家务，整理整理，看着一尘不染整齐有序的小窝，很是惬意和满足！😌</p><p class="ql-block"> 今天天气不适合外出，那就安心在家享受瑜伽，这种沉下心来练习的感觉真好，从早上七点半开始，不紧不慢地练着，觉知着，一整套自我练习结束已经到了下午四点多，中途汗湿了三套衣服，要说不累肯定是假的，但是练习后的感觉无与伦比，内心充满自信和感恩——这就是瑜伽的最大收获吧！🙏</p> <p class="ql-block"> 有时候很是感叹：过去的四十年，我可谓拼尽了全力，也忍下了所有委屈，而且觉得理所当然，生活本该如此！😞</p><p class="ql-block"> 我总说上天是公平的，40年受过的苦和累，心酸和无奈，获得了现在和未来的时间自由、空间自由、灵魂自由！🏆</p><p class="ql-block"> 我经营的瑜伽馆，不求大富大贵，生存足有盈余；我的工作，每天两小时，工作效率最大化，沉浸式享受，每次下课后都觉得得能量满满，目前能这么享受被工作充电的人应该寥寥无几吧，所以我有很多的空闲时间，让生活慢下来，看书、喝茶、爬山、练瑜伽，也能更好地提升自己；有自己的小窝，可以享受独处，从不点外卖，下班顺路买点农家菜，<span style="font-size: 18px;">一日三餐都自己做，</span>有时回趟娘家带的菜能吃上一个月，鸡蛋能吃半年；最大的福气就是生我养我的父母都身体健康，能自给自足，不需要我牵挂，偶尔电话问候一下，过年过节回去凑个热闹；最大的欣慰是儿子已经长大了，虽然不是天之骄子，国之栋梁，但是身心健康，不骄不躁，沉着稳重，是我20年婚姻最大的幸福；真的要感谢上天让我遇见了瑜伽，通过瑜伽练习，不仅外在的身体获得健康，灵魂也得到了升华，拥有了生活的智慧，学会了放下，明白了生命的意义，不再纠结过去，懂得珍惜现在，还相信明天一定会比今天更精彩！💃</p>