<p class="ql-block">2023年11月5号</p><p class="ql-block">周日 雨</p><p class="ql-block">11月又忘记报名写日记了，自律打卡第【4】篇</p><p class="ql-block">今天早上很困，昨晚一个人帮孩子们搬东西，换房间，很晚还杀鸡剖好，所以今天很晚才起床。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天用心的煮好饭，炖鸡肉，白菜，腊肠，做好已经11:00多了，哥哥和妹妹起床吃饭了。妹妹的同学来找她了，姐姐不知怎么了，说不饿，不吃饭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下午小女儿吃完中饭后和她的同学出去玩了。弟弟要买零食，我想着大女儿在家里，想要他们两个连接一下感情，就和大女儿说你要和弟弟外出买东西吃吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大女儿一下子就发脾气了，她说昨天我出去玩的时候，你就在那里叫。说什么要我早点回来，早点回来。我不想跟他出去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">听着女儿突如其来的咆哮。我走到厨房忍不住嚎啕大哭起来。刚好老公打电话来。我也没有忍住。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">后来下午跟儿子一起出去买东西。回来就开始和儿子两个人一起搞小房间的卫生。搞得差不多了，我就去煮饭。女儿中午没吃饭，晚上她出来吃饭，情绪好点了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我也不敢问她发生什么事啊，一开口她就发脾气。就情绪不好，大声说要我不要说了，没什么。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我也不知道怎么办，现在感觉很累，尽管一天没有做什么事情，但是就是很累。家里的杂物全部放在客厅，客厅里面乱的比那个垃圾场还要乱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情绪很差，看到孩子们每天机不离手，自己也是。一到白天要整理卫生的时候就眼睛也睁不开，很困想睡觉，浑身没有力气。晚上的时候又没有这种感觉，一到要搞卫生的时候就是那种感觉。</p><p class="ql-block">小女儿也说，白天犯困，晚上精神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这几天跟一位老师聊了一些话。对话如下:</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2023.10.31号:</span></p><p class="ql-block">力量亲爱的，我看到你在我们群里边儿发的一些信息，嗯，有些是感同身受，因为我的情况可能比你更糟糕。嗯，我有两个孩子，2018年的时候，我女儿在高考之前崩溃，嗯，先是抑郁，后是双向，然后她很有毅力，所以。把大学给读完了，现在呢，是因为我感觉他状态不太好，所以我跟他爸允许他在家里边休息，所以现在孩子是在调整过程当中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而给我们打击更大的是，2019年，我的儿子一直都是在全班第一的，嗯。正准备考重点高中的儿子呢，是突然抑郁并发进不去学校，后来转成双校，也就是在九年级的时候，他上了差不多三个月的时间。考上了这个一一个大城市的一所学高中，是普通高中，不过也是二类的，也也挺好的，高中上了两周之后，孩子就出现了一些症状。就进不去学校了，于是我们就请假，然后休学，休学之后再请假，现在一直在请假当中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么从2020年孩子上高中以来，现在就是已经是三年多的时间了，我家的男孩儿这个儿子一直都是在家里边，其中呢，经历了很多很多。嗯，有一些孩子，封闭的孩子，抽筋的孩子，高高腕儿的，嗯，总之呢，确实是经历了太多太多这。不是一言能够受的了的，嗯，还好，我和他爸现在是收到了孩子的礼物，我们确确实实的知道了孩子。问题并不大，重要的问题是孩子来提醒我们来搞好夫妻关系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为我家孩子爸爸他喜欢玩儿，他喜欢自由，所以在这个。在我带这个两个孩子的过程当中，嗯，几乎都是我一个人带的，而他爸爸就是早出晚归，不是说工作很累，而是他借工作之名。很晚很晚才回家，而早上呢，由于工作的原因，他确实是需要到乡下去上班，但是晚上回来的特别特别的晚，所以。那时候我也知道孩子的成长不能重来，而且我也是做教育的，我跟他爸一样，只是我们俩的岗位不同，但是我没有想到的是。孩子们还是病了？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在我儿子生病之后，他爸爸受到了剧烈的打击，嗯，因为感觉自己点儿这么背呀，为什么？我当然就更难受了，但是呢，由于当时他爸也换了工作，工作呢，也很不理想，所以当时呢，爸爸也。几乎要抑郁了，那个时候真的是没有办法，我只能是一边抚慰爸爸，一边照顾这个有情绪的儿子，当时女儿是在大学期间，所以。还好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">亲爱的，你要知道，作为这个教育岗位上的，无论是老师也好，还是行政岗位的人，整天跟着跟着这些老师们、学生们打交道。而自己的孩子上不了学，你要知道那种滋味是多么多么的难受，嗯，所以我就是不能。坚决不能让爸爸再进入到这个抑郁的黑洞，我也是很瘦弱的一个女子，我只有凭我自己的力量，就是含着泪奔跑。嗯，还好，无论如何呢，现在是我的儿子呢，也开始在家里边自学了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这三四年的时间，我们没有逼儿子去上学，因为作为教育者，我们深知道现在的高中的教育对孩子是多么的摧残，嗯。如果孩子能适应，那自然是很好，但是孩子现在还是生病，而且还在吃药当中。因此呢，我们就不再要求儿子必须回到学校，即便他不高考也无所谓，嗯，出于。之所以这样想，是因为孩子的一次割腕儿，因为这个高中刚开始的时候，孩子想请假三天，但是那个局主任和班主任都不允许，嗯。后来是心理咨询师出面，然后我们才请了假。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在将要回学校的那一天凌晨，孩子跟咨询师发了，图片，发了信息，一方面孩子很心疼我，一方面孩子没法跟咨询师交代，因为咨询师跟老师保证。三天之后把孩子送回学校，但是孩子的状态实在是无法回学校，于是他就割腕儿了。正是因为这一次，我跟他爸就坚决的说。不管外面的人怎么说，怎么看，我们的儿子他可以不去上学，我们接受。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在我的儿子也是跟他的同学呢，能够出去玩儿，因为他有一个同学，是不是同学是我们以前小区里边儿的小朋友。嗯，儿子经常呢，带着他玩儿，现在他也长大了，也上高中了，嗯，这个孩子也出现了抑郁，非常非常的优秀，两个孩子呢，就经常一块儿出去遛狗。然后出去吃饭，出去超市等等，嗯，而且我儿子呢，也开始了自学，他从小就每一学期都要请几周假。但是他的学习是丝毫不受影响，也就是他的自学能力特别强，嗯，所以呢，我也就很放心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当然高中三年只上了两周，那么他的这个文化课和其他孩子相比肯定是不行的，嗯，我跟他爸现在的想法就是，孩子只要活着就好。而且还有一点就是我儿子在就初中的时候，就一直说他是同性恋，当时非常非常的受不了，但是后来也学了那么多，有些呢，是孩子是。出生之前就决定了的，嗯，也有一部分呢，可能是因为不接受爸爸，所以会有这样的性，性取向，嗯，之前呢，我也是各种抗争，现在。全部都放下了，即便孩子是，我也承认他是不一样的花火，他有资格活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当然也可能孩子不是，因为孩子跟爸爸的连，连接呢，是需要，嗯，在完善的，嗯，所以无论他是不是。这个孩子呢，都值得好好的活着，而且不论我们是软弱也好，没有底线也好，是怎样怎样溺爱也好，只要孩子活着，一切都好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以亲爱的，不要自责，先抛开自责，每天先跟自己说这样三句话，谢谢你。我爱你，祝福你，慢慢的说的多了，自己的力量就提起来了，自己力量足了，孩子们才能够看到希望，因为妈妈。就是家里边的定海神针，有好多老师都说要营造烟火气、人情味儿的家庭氛围，所以这也是我们妈妈需要做的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同时呢，通过这么多年的这个泡群呀，学习呀，我也深刻的意识到，我们对待丈夫，无论他做的怎么样。我们必须给我们的丈夫一份儿尊重，甚至是尊敬，嗯，可以找到他的三个优点，可以每天找一找。当时呢，我是做了一个练习，就是每天找爸爸做做的我比较满意的三件小事儿，嗯，找了大概十天左右，我感觉我就不用再找了，我已经对爸爸呢。这个升起了一种很欣喜的这样一种感觉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对待孩子呢，也是这样，老师们说就是骨头里挑鸡蛋，就是积极关注。嗯，慢慢儿来，这个孩子呢，常常就是来通过他的病，来呈现我们这个家庭的一种情况，当然有些呢，也不是。也不一定都是家庭的问题，嗯，只是如果妈妈做的稳，妈妈有力量，妈妈每天有笑容。会带给孩子们无限的力量和无限的幸福，所以亲爱的慢慢儿来，嗯，很高兴你也走在了学习的路上。嗯，我相信一定会越来越好的，祝福你。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">谢谢你，听到你说对自己说三句话，我就哭了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老公和婆家人一直对孩子抱有读书出头的期望，我说只要孩子活着就行了，老公说我这样溺爱孩子，迟早会饿死的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他还想以后拉关系给孩子安排去当兵，但孩子不愿意的话，我会尊重孩子的意见，他因为这个也快抑郁了，我的状态也不好。</p><p class="ql-block">谢谢你[爱心]</p><p class="ql-block"> 我爱你[爱心]</p><p class="ql-block"> 祝福你[爱心]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情绪对人的作用</p><p class="ql-block">——关于情绪的7个信念</p><p class="ql-block">【我感触最深的地方】</p><p class="ql-block">1.【情绪是生命不可分割的一部分。】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个正常的人是必然有情绪的。</p><p class="ql-block">无论谁有情绪，先告诉自己：</p><p class="ql-block">哦，这很正常。我可以（或他可以）……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.【情绪绝对诚实可靠和正确。】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情绪是自然而然的发生的。</p><p class="ql-block">情绪从来不是装出来的。</p><p class="ql-block">这提醒我们：</p><p class="ql-block">（1）要【尊重】当事人。</p><p class="ql-block">（2）要【尊重】情绪。</p><p class="ql-block">不要评判情绪“对不对”、“应不应该”。既不评判自己，也不评判对方，</p><p class="ql-block">更不对抗情绪。</p><p class="ql-block">情绪会来也会走。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.【情绪从来都不是问题。】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情绪是信使。</p><p class="ql-block">它来告诉我们：</p><p class="ql-block">人生里有些事情出现了，需要我们处理。</p><p class="ql-block">越早有情绪，越早有觉察，越早接收到情绪带来的提醒，越早去面对它，去接受它，去转化它，在萌芽状态做功会事半功倍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.【情绪教会我们在事情中该有所学习。】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一件事的出现，都是让我们学习怎样使人生变得更好的机会。</p><p class="ql-block">每一份情绪都是礼物。</p><p class="ql-block">每一份情绪都有其正面意义和价值，或指引一个方向，或给我们一份力量，甚至更多更多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.【情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人。】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是我情绪的主人！</p><p class="ql-block">我为我的情绪负责！</p><p class="ql-block">我为我的幸福负责！</p><p class="ql-block">我是可以管理我情绪的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.【情绪是经验记忆的必需部分。】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">记忆中枢和情绪中枢是连在一起的。</p><p class="ql-block">情绪就是我们身体的一部分，</p><p class="ql-block">也是我们记忆的一部分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要随便去扼杀我们的记忆，</p><p class="ql-block">也不要随便去否定我们的情绪，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.【情绪就是我们的能力。】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们天生具备表达情绪的能力。</p><p class="ql-block">我们要庆幸我们有这种能力，</p><p class="ql-block">低等动物是没有这种能力的。</p><p class="ql-block">我们要庆幸：</p><p class="ql-block">我们是可以拥有表达情绪、接收情绪、转化情绪的高级的人类。</p><p class="ql-block">为我们自己庆幸吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让我们与情绪共舞，</p><p class="ql-block">从中拿到正面意义和价值，</p><p class="ql-block">拿到礼物拿到爱，</p><p class="ql-block">勇敢面对、告别内耗，</p><p class="ql-block">让生命绽放。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block">1.学了情绪的作用，瞬间感觉好轻松，有一种翻身农奴把歌唱的感觉。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">情绪意味着鲜活的生命力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 善待自己！</p><p class="ql-block"> 善待自己！</p><p class="ql-block"> 善待自己！</p><p class="ql-block">2.信念创造实相。</p><p class="ql-block"> 情绪的正向信念，</p><p class="ql-block"> 需要让更多的人知道。</p><p class="ql-block"> 普及！</p><p class="ql-block"> 普及给父母们！</p><p class="ql-block"> 普及给青少年！</p><p class="ql-block">3.请父母们多多学习，</p><p class="ql-block"> 先做自己情绪的主人，</p><p class="ql-block"> 为自己的孩子做好示范。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前段参加了一个39.9元的7天情绪疗愈营。</p><p class="ql-block">这一节课，感触颇深。</p><p class="ql-block">如果早一些学习，也许我就能坦然面对了，而不是让孩子吃药。</p><p class="ql-block">其实，当初让孩子吃药，也是想早点送他回学校。</p><p class="ql-block">学习了，才知道：复学，不一定非要回到学校。</p><p class="ql-block">复学，不是目的，孩子得到疗愈，才是目的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关于孩子的买买买，</p><p class="ql-block">我的浅显之见：</p><p class="ql-block">如果经济宽裕，可以满足。</p><p class="ql-block">如果有困难，跟孩子直接说明：心里想满足他，但是经济条件有限。</p><p class="ql-block">我理解的买买买的背后，孩子要的是爱，是家长的一个态度。</p><p class="ql-block">我家孩子有过几个月，在外租房，要钱、收钱、花钱，除此之外，不给任何信息与回应。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我每天念零极限（美国的修蓝博士）的几段话。后来，情况慢慢好转。（见下面链接）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">谢谢你</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">女儿每天晚上看手机，到24:00甚至凌晨一点多才睡，第二天起床去读书，会发脾气。很佩服她，又心疼她没睡够，担心她身体，又无能为力。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这三句话，也默默念给孩子。</p><p class="ql-block">比如：</p><p class="ql-block">某某某（自己的名字或他人的名字），</p><p class="ql-block">谢谢你！</p><p class="ql-block">我爱你！</p><p class="ql-block">祝福你！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这是零极限的升级版哦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">谢谢你，你帮我看看，我感觉自己每到一个群体中，都是被人家指责的那个人。我感到非常的无助。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">亲，用零极限的四句话来清理一下周围的磁场。相信就有用，不信就没用。对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！（四句不论先后）清理后，还是先对自己说：谢谢你！我爱你！祝福你！慢慢力量就起来了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2023.11.3号:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">老师您好[玫瑰]，您在上班吗？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">爱人肠梗阻住院了，在陪护。可以随时发信息。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">就是我不知道我对儿子会不会成溺爱</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">了，因为我儿子没有抑郁。只是单纯的不想去学校，然后每次他要我给他买东西，有些老师说我要给他饿两顿。但是有的老师又说要无条件接纳，我都不知道该怎么做了，像昨天晚上，我有一个旧手机不小心被他看到了，他说总是找我要。本来他自己有一个手机，我就没有给他，然后他就一直跟我闹情绪，今天早上他饭也不吃，昨晚昨天饿的扛不住了，就吃了一点点。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">前几天我答应了他，要给他买个肠粉的，怕他饿坏了，就又来给他买肠粉了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">不知道怎么办了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">我记得邹峰老师说过：对孩子，狠狠地爱，孩子不会被爱坏的。（类似的话，原话记不得了）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">没有抑郁多好啊。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">青春期会出现有很多问题，这时候正是我们进行补救的好时机。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">我认为孩子是爱不坏的。</span></p>