<p class="ql-block"> 《孟子》云“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”挫折在我们的人生中，并不是只会带来痛苦与绝望，也能造就我们不平凡的人生，为了提高我们应对挫折的能力，老师今天带领我们上了一堂十分精彩的班会课，也让我们在升学的这个节骨眼上对于挫折有了更加清晰的认知。</p> <p class="ql-block"> 本次班会以“直面挫折，逆风飞翔”为主题，设计了四大环节内容，在班会开始之前，老师提醒我们制定了班会课公约，每位同学都可以畅所欲言，直面自身，不可以对别人的发言进行嘲笑等，尊重每一位同学。</p> <p class="ql-block"> 班会以兵乓球挑战进去第一个环节的活动。乒乓球挑战规则1.挑战者用卷尺尺面作为通道，将乒乓球运送到3个杯子中。2．需站在指定位置，与杯子的距离分别用1米、米、2米。3．整个挑战在1分钟内完成。思考：在刚才的过程中，挑战失败时你的心情是怎样的？以此让我们在情境中直面挫折，大家都开始畅所欲言。</p> <p class="ql-block"> 班会第二个环节，老师让我们观察调查数据，讨论数据背后的内涵。我们意识到挫折在我们人生中的必然性和普遍性，同时也开始思考如何跨越挫折这座大山，减少挫折带来的紧张情绪。</p> <p class="ql-block"> 班会第三个环节，老师让我们以四人小组为单位，同时老师抽取了一份调查问卷问卷 1：努力很久却没有进步，别人感觉轻轻松松就能成功问卷</p><p class="ql-block"> 2：考试得了倒数第一问卷</p><p class="ql-block"> 3：因为英语不好，跟不上老师上课的节奏；听不懂老师上课讲什么问卷 </p><p class="ql-block">4：和朋友一同申请某个学校，他选上而我落选了</p><p class="ql-block">引导我们开始讨论：当这些情况发生在你身上时，你有什么感受？你的想法是什么？</p> <p class="ql-block"> 同时，老师通过引导我们观看视频“3I理论”，3I理论即“我有（I have）；我是（I am）我能（I can）”结合理论进行分析</p><p class="ql-block">，大家畅所欲言。</p><p class="ql-block"> 学生分享：问卷 1：我不应该和别人对比，应该和自己比较，只要取得一点进步就应该鼓励自己，努力没有进步一定是方法的问题，那我要去寻求帮助，看自己怎么做能改进学习方法。</p><p class="ql-block"> 问卷 2：暂时的失败没有关系，只是一个小测试而已，我应该要从这次考试当中吸取教训，把基础知识弄明白，相信下一次我一定会做得更好。</p><p class="ql-block"> 问卷 3：上课听不懂并不能证明我很差，可能是那节课我没有好好预习，加上那节课讲的知识比较专业，我没有听懂，其实我的口语一直都很不错，如果下次能在老师上课前及时预习，我一定就能听懂了。</p><p class="ql-block"> 问卷 4：这次没选上，是不是我哪里做得还不够好呢？我应该向他学习，在下一次的申请中我一定可以做得更好。</p> <p class="ql-block"> 最后，老师让我们思考挑战挫折的意义是什么？老师展示了J.K.Rowling在2008年哈佛大学毕业典礼上作的“The Fringe Benefits of Failure（失败的附加福利）”主题演讲。她通过自己毕业七年“失败”的遭遇，发现了失败对人生的发展具有重要意义。挫折看上去很可怕，但是如果我们鼓起勇气，积极调动内外部资源，积极战胜挫折，它就会为我们铺就一条更加明亮的成长之路，带我们遇见更加强大，更加优秀的自己！</p> <p class="ql-block"> 老师还给我们分享了一些缓解焦虑心情，提高自我能动性的方法。</p> <p class="ql-block"> 最后我们对班会课进行小结：</p><p class="ql-block">《朗读者》里曾经说过这样一句话，“勇敢的人，不是不落泪的人，而是愿意含着泪继续奔跑的人”。在生活中，我们会遇到很多流泪的瞬间，我们可能会觉得挫败、痛苦、觉得生活毫无滋味，努力没有结果。但是，希望你能停下脚步想一想，这些都只是暂时的，是你人生长河中微不足道的一点涟漪，如果你能振奋起精神，转换思维，你会发现“无论天空如何阴霾，太阳一直都在，不在这里，就在那里”。</p> <p class="ql-block"> 通过这次班会课，大家对于挫折有了更加清晰的认知，同时也对未来更有信心。在接下来的每一次挑战当中，运用3I法则，通过自我激励和自我调控，我们一定可以战胜挫折，到达成功的彼岸！</p>