<p class="ql-block"><b> 红色，长沙最耀眼的底色：红色热土，红色火种，红色足迹，红色传奇！红色的城市，红色的马！“爱长沙，辣就跑”！</b></p> <p class="ql-block"><b> 长马两大吉祥物“星满哥”“辣妹砣”，鲜红的辣椒🌶以卡通的形象表达长马的特质！</b></p> <p class="ql-block"><b> 我们俩（夫人陪玩😊😊）10月28日8：42从常山坐动车到衢州中转高铁直达长沙南站，全程四个小时。入住玉泉宾馆，距据贺龙体育馆起跑点200米不到！</b></p> <p class="ql-block"><b> 下午两点到达湖南国际会展中心领取参赛包。原通知需要网上预约的，其实根本没用上，直接排队进入，非常顺畅！参赛包鼓鼓的：参赛服蛮喜欢的，还有为长马特制的“勇创天涯”啤酒和小郎酒、辣味大礼包、两支康比特能量胶和8颗盐丸、白象方便面、咖啡等等！👍👍</b></p> <p class="ql-block"><b> 10月29日这个星期天，仍然是超级马拉松周末，据不完全统计，全国各地举办马拉松24场，参赛人数达35万人之多，尤其是有六个省（市）会城市（北京、济南、成都、郑州、长沙、西安）举办了双金马拉松比赛，马拉松抢人大战愈演愈烈！</b></p> <p class="ql-block"><b> 10月29日7：30，长沙马拉松在贺龙体育中心东广场芙蓉中路鸣枪开跑！2.6万人（其中全马9000，半马13000人）奔跑在山水洲城、欣赏着湘江两岸美景！</b></p> <p class="ql-block"><b> 直升机航拍，一片红色的海洋！</b></p> <p class="ql-block"><b> 起跑就蹭到照片！</b></p> <p class="ql-block"><b> 最美赛道也蛮虐！赛道全程以“一江两岸”为主线，沿途覆盖贺龙体育中心、五一广场、岳麓书院、湘江风光带、橘子洲风景区、岳麓山风景名胜区、洋湖湿地公园、湘江新区规划展示馆等城市地标，充分展现星城长沙、红色热土、山水洲城的城市形象。奔跑在“一江两岸”的经典赛道上，可以远观万山红遍、层林尽染的岳麓山，可以近看被誉为“中国第一洲”的橘子洲风景，体会“指点江山，激扬文字”的豪情。</b></p> <p class="ql-block"><b> 橘子洲大桥转圈进入橘子洲头！</b></p> <p class="ql-block"><b>视频更为壮观</b></p> <p class="ql-block"><b> 橘子洲头，绿树成荫，但赛道偏窄，相对拥挤！</b></p> <p class="ql-block"><b> 遗憾的是橘子洲头伟人青年雕像正在封闭维修，未能留下赛道照片。</b></p> <p class="ql-block"><b> 赛道补给极为丰盛，能量胶、小面包、小番茄、香蕉、薄饼、桔子等等品种繁多，数量充足！</b></p> <p class="ql-block"><b> 说赛道的虐，主要是气温偏高，湿度太大，桥坡偏陡，观众不多。早上五点半的气温就达18度，体感21度，湿度99%，尤其是九点以后，气温高达 二十六、七度，且后半程的大部分赛道都暴露在太阳的直晒下，加上上桥的螺旋坡、直坡，尤其是最后两公里多的长坡，爬升超过50米，确实很虐人。全程爬升达233米！还有长沙市民似乎对马拉松赛事并不是太关心，赛道旁围观的寥寥无几，相比其他城市的激情，这里的氛围较为冷淡。不知道是不是组委会没有去发动组织群众？观众的助威呐喊、加油声声也是选手不竭的精神食粮和动力！</b></p> <p class="ql-block"><b> 上坡中</b></p> <p class="ql-block"><b> 暴晒中</b></p> <p class="ql-block"><b> “黑科技”助力美好瞬间。湖南移动利用5G+AI技术，在橘子洲路段设置一公里5G加速赛道，对跑者进行个性化识别并测速，将跑者跑姿及配速实时投送至5G加速赛道巨幕之上，让跑者在第一时间看到自身跑步情况，以便及时调整配速及跑姿。。</b></p> <p class="ql-block"><b> 橘子洲头</b></p> <p class="ql-block"><b> 全程赛道沿途还架设了专用摄像机位，即时抓拍跑者们的跑步英姿，形成视频影像上传到云端，在云端通过AI自动识别选手号码，将跑者们在赛场上的高光瞬间生成个人专属的马拉松Vlog，是选手们珍藏赛事美好记忆的最好礼物</b></p> <p class="ql-block"><b> 感谢湖南移动！🌹🌹</b></p> <p class="ql-block"><b> 安全完赛但成绩一般！🤭🤭对于每场赛事的成绩，我都没有明确的目标，要根据当天的温度、湿度、赛道、状态等情况决定，一般的要求是在四小时内完赛。对于长马，之前看了公布的线路图、海拔等，感觉不是PB赛道，尤其是最后两公里的上坡；长马当天的天气热，湿度高。感觉比较严重影响比赛的是，28日玩的太累了！28日早上从常山出发，领完参赛包三点多了，又到湖南会展中心一路之隔的世界之窗玩了下，回到宾馆四点了。由于要陪夫人玩，行程安排又比较紧，所以四点半又出发游览岳麓山近两小时，七点多又到五一广场，逛了黄兴路步行街，近九点回到宾馆，步行23000多步！😇😇在宾馆又与长沙朋友聊天到十点多才睡觉！半夜两点多又因被子太厚被热醒了。😓😓早上五点起床，早餐方便面！🤭🤭所以对成绩要求是在345左右完赛！</b></p> <p class="ql-block"><b> 前半程用时1：50左右，后半程因天气热，脚沉重，补给点都是停下来吃补，😭😭36公里被345兔子超越，39公里被400兔子追上！惨了，要破四了！😭😭于是鼓足干劲，跟随400兔子，并适当领跑400兔子，终于又在快到42公里处被400兔子超越，但心里有数，不可能突破400成绩了，因为我起跑到拱门计时点慢了2：30分多！😀😀</b></p> <p class="ql-block"><b> 领跑400兔子🐰</b></p> <p class="ql-block"><b> 终点冲刺！其实上坡已冲不动了，跑姿也有所变型了！</b></p> <p class="ql-block"><b> 完赛成绩3：57：22，全马9000人（不知道参赛率和完赛率多少？）中，性别排名2157名，全排名2492名！没有年龄组别的排名！</b></p> <p class="ql-block"><b> 完赛物资包也进入了内卷时代。长马的完赛包怎么有这么多的复合蛋白粉呀！还有魔力饮料、两支康比特能量胶、全棉湿巾、康膝通宝冰爽舒缓喷雾剂、士力架、保暖毯、棉袜等等！😀😀👍👍</b></p> <p class="ql-block"><b>六大重磅马拉松参赛物资大比拼！</b></p> <p class="ql-block"><b> 跑中游！这次长马前后三天时间，行程安排比较紧，所以，除了比赛时间，只要有空隙就陪夫人去游玩！</b></p><p class="ql-block"><b> 28日下午领完参赛包后，从五点到七点游览了岳麓山，晚上是黄兴路步行街；</b></p><p class="ql-block"><b> 29日上午比赛，晚上是橘子洲头，</b></p><p class="ql-block"><b> 30日早上晨跑九公里，游览了都正街历史文化街区、坡子街、太平老街历史文化街区，上午九点多，夫人老同学毛总夫妇亲自驾车，带我们参观了花明楼…故居和韶山…故居！返回长沙南站乘17：35高铁返程，晚上10点安全到家！红色之旅圆满结束！</b></p> <p class="ql-block"><b> 岳麓山顶瞭望橘子洲及星城，雾朦朦，难见真容！</b></p> <p class="ql-block"><b> 停车座爱枫林晚！18：20的爱晚亭漆黑一片，难道爱晚亭就是爱晚上的黑不溜秋？😇😇</b></p> <p class="ql-block"><b> 黄兴路步行街晚上热闹非凡，人来人往，川流不息，霓虹灯闪烁，各色店铺广告眼花缭乱！👍👍</b></p> <p class="ql-block"><b> 天心区夜间经济服务中心！！第一次听说！👍👍</b></p> <p class="ql-block"><b> 晚上的橘子洲头光线太暗，建议白天游玩。</b></p> <p class="ql-block"><b> 伟人青年雕像封闭施工中，但大家仍然合影留念！据说12月26 日生日揭幕！</b></p> <p class="ql-block"><b> 30日早上五点起床晨跑，从贺龙体育馆出发沿芙蓉中路、人民西路、五一大道一圈九公里（其中一公里多上洗手间按停忘了开机🤭）路上只遇到两个人跑步，真是奇了怪了！😵💫😵💫</b></p> <p class="ql-block"><b> 早上五点多的月亮圆圆的 、高高挂起！</b></p> <p class="ql-block"><b>可能太早的缘故吧，几个历史文化街区几乎不见行人！</b></p> <p class="ql-block"><b>花明楼故居，参观的人三三两两！</b></p> <p class="ql-block"><b>参观伟人故居，排队一个多小时！</b></p> <p class="ql-block"><b> 伟人广场，熙熙攘攘，鲜花簇拥，霞光万道！</b></p>