<p class="ql-block">有目的的练习读书总结:</p><p class="ql-block">1、身材并不是完全天生下来，就是那样的有才华，而更多的是需要后天的不断大量的练习。练习不是我们天真的顺其自然的练习。而是要有目的的练习。如果我们一味的按照自动化的方式去练习，那么有些反而还会固化一些不好的行为和习惯，可能越练越糟。而有目的的，有计划的，持续的，大量的练习就会大不一样。所谓的天真练习就是我们反复的做某件事情，并且指望着靠那种反复就能够提高表现和水平。而我们生活当中如果很很多让我们不如意的话，走老的路一定会有老的结果。所以我们一定要清晰自己的目标，直到自己的目的地是什么才能够有针对性有效的练习。</p><p class="ql-block">2、有目的的练习的四个特点。</p><p class="ql-block">A:有目的的练习具有定义明确的特定目标。一，明确具体目标，可以有效地用于引导我们的练习。</p><p class="ql-block">B:有目的的练习是专注的。要想取得进步，必须把全部注意力集中在我们的任务上。</p><p class="ql-block">C:有目的的练习包含反馈。不论我们努力在做什么事，都需要反馈来准确辨别我们在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。</p><p class="ql-block">D:有目的的练习需要走出舒适区。对于任何类型的练习，这是一条基本的真理，如果我们从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。</p><p class="ql-block">3、在人生当中不管做什么事情，我们都会遇到平静，遇到困难，不管我们遇到什么障碍，穿越它最好的办法是从不同的方向不同的角度，不同的高度不同的维度去审视它。我们也可以通过各种方式去寻求一些智者和前辈的经验和智慧。不管怎样，一旦我们的目标确定，我们就坚定不移的向前，不管遇到任何事情都不要停下脚步。在练习和成长的同时，我们还要建立不断的自我检视的系统。</p>