<p class="ql-block">01【成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。】</p><p class="ql-block">02【仪式不是认知的方式，而是认知的程度。有时候，仪式比事情本身更能说明事情。】</p><p class="ql-block">——无论我们采取何种方式自助——包括：“读经验与榜样书籍（历史和世界名著）、文字总结心得、寻找导师、接受培训（专业技术或者客观信息）、与信赖的朋友谈心、冥想”——其实，一句话说白了，都是我们在自己摸索解决之道，寻找新的发现，学习什么有用什么无用，了解自身的优势和劣势，并建立自己的模式和工作努力方向和细节。这或许就是一个自强自立的过程。即把生活当成一场实验，认真分析并开放地接纳自己的发现，也许能减轻一点生活的沉重，说不定几年过后就会发现自己各方面都提高了很多很多……您懂得！</p><p class="ql-block">再次分享一下护眼的“好方法”且值得一辈子使用！（这个方法记得在2021年5月11日已经在笔者博客日记和新浪微博中均阐述过）即：</p><p class="ql-block">刘光汉95岁老医生，《拒绝近视》石一宁大夫的老父亲，写有10余本书、几百篇论文，至今仍在伏案写作，没有佩戴老花镜。</p><p class="ql-block">而护眼的好方法：贵在坚持！</p><p class="ql-block">方法要点：</p><p class="ql-block">1、看近处1-2小时后，必须远眺，找绿叶，约5分钟；</p><p class="ql-block">2、轻轻闭眼，同时眼睛向鼻尖转，轻轻按摩上眼皮区域的眼球，即相当于白眼球的部分。</p><p class="ql-block">注意：贵在坚持、贵在坚持、贵在坚持！重要的事说三遍！</p><p class="ql-block">本知识点摘自《拒绝近视》一书，仅供参考祝大家#天天眼健康#</p><p class="ql-block">#碧波杂谈#</p>