<p class="ql-block"> <i style="font-size:22px;"> 远离疾病 守护健康</i></p><p class="ql-block">冬季健康小Tips</p> <p class="ql-block"> 进入冬季，气温忽冷忽热，病毒开始肆意流行，流行性疾病也进入高发期。对于免疫系统发育还不够成熟的幼儿来说，一些细菌、病毒便会趁虚而入。所谓“知己知彼，百战百胜”，保障幼儿身体健康是我们共同的责任，该怎么让宝贝少生病呢？爸爸妈妈们快快关注起来！让我们一起为孩子们的健康保驾护航！</p> <p class="ql-block">Tips·1 户外活动</p><p class="ql-block">——让呼吸道更耐寒</p> <p class="ql-block"> 孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，对病原菌抵抗力差，更容易患病。</p> <p class="ql-block"> 即使是冬天，做好保暖措施的前提下，要让孩子最少进行1小时左右的户外活动来增强体质,周末在家也应如此。</p> <p class="ql-block">Tips·2 衣服适当</p><p class="ql-block">——别把孩子捂过头</p> <p class="ql-block"> 很多家长喜欢里三层外三层地将孩子裹个严严实实。实际上，小孩的体温相对成人偏高一些，运动量大，易出汗。而严实的衣服使孩子不能很好地热交换，结果导致“热过了头”，会出更多的汗，以至于稍稍受点风寒就会感冒。</p> <p class="ql-block">Tips·3吃得好</p><p class="ql-block">——参考幼儿园营养食谱</p> <p class="ql-block"> 周末在家也要吃好三顿饭，特别是早餐，让体内产生足够的热量来增加御寒能力。</p> <p class="ql-block"> 幼儿园三餐的食材都是精心挑选并科学合理搭配而成的。家长们可以参照幼儿园的食谱，合理搭配，补充幼儿身体所需营养。</p> <p class="ql-block">Tips·4重视洗手</p><p class="ql-block">——小动作防大病</p> <p class="ql-block"> 洗手可预防多种传染疾病，是一种简单高效的防感染方式。家长要带头，和孩子一起勤洗手，特别是饭前和外出游戏玩耍回家后，一定要先把小手洗干净，每次洗手至少用洗手液／香皂揉搓双手20秒。</p> <p class="ql-block">Tips·5、开窗通风</p><p class="ql-block">——空气流通防感冒</p> <p class="ql-block"> 流感病原主要通过人们呼吸道分泌物的飞沫传播，闭塞房间隔绝了冷风，却让细菌和病毒密度上升，会极大增加病原传染几率，因此，在空气质量达标时，家长要多开窗通风，以减少室内细菌密度和空气中的病毒尘滴。</p> <p class="ql-block">Tips·6热水常备</p><p class="ql-block">——着凉之后出点汗</p> <p class="ql-block"> 如果孩子着凉受寒，应该马上到暖和的房间或床上暖和一会儿，同时喝些热水、热汤或牛奶，让孩子微微出些汗，将凉气排出体外。</p> <p class="ql-block">Tips·7、口罩常备</p><p class="ql-block">——感冒后及时隔离</p> <p class="ql-block"> 家里有人感冒，应为患者佩戴口罩，并尽量减少与孩子的接触，防止交叉感染。同时在天气好时，加大室内通风次数，让空气流通起来，减少细菌数。</p> <p class="ql-block"> 而在孩子健康的情况下，家长则不必因为怕冷，在外出时给孩子佩戴口罩，如果整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，宝宝反而变得娇气，稍微受寒就更容易感冒。</p> <p class="ql-block">Tips·8、不信偏方</p><p class="ql-block">——熏醋不是好方法</p> <p class="ql-block"> 近期盛传的《儿科用药宝典》刷爆朋友圈，头疼、发烧、咳嗽都有解决办法，宝典是不是儿科医生写的还不知道，虽然有一定道理，但过于公式化，如果按这个宝典照方抓药很可能延误患儿病情。</p> <p class="ql-block">希望这篇内容能够能帮到困扰中的家长和孩子们</p> <p class="ql-block"> 常联系我们</p><p class="ql-block"> ☎️39503979</p>