一个人长相年轻，主要是因为做到了这三点

鄢翔长空

“时光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。”

岁月无情，在时间的洗刷下，每个人都在慢慢变老。

但生活中总有些人，备受时光垂青。

即便年岁渐长，却依然能够保持优雅的姿态，越活越年轻。

而这些人长相年轻的秘诀，离不开以下3点。

读书养颜

曾国藩曾叮嘱自己的儿子：“书味深者，面自粹润。”

大意在讲，经常读书的人，面容会变的纯粹而又温润。

读书，便是一个人最简单的养颜之方。

著名文学家林语堂曾评论过章太炎与王国维的长相，他说：

“章太炎脸孔虽然算不得漂亮，王国维也留着一根长长的辫子，但是他们都是极有风韵的……”

其实你只要留心身边那些爱读书的人，你便会惊叹于人老了竟还可以那样的神采奕奕。

正所谓：“腹有诗书气自华。”

读书，从来不是修饰你的外形，而是改变你容貌的神韵，装饰你的生命。

它是你人生最好的护肤品。

那些曾经读过的故事与诗词，都会化作你的气质与谈吐，让你心胸开阔，格局高远、活得通透。

在岁月的洗礼下，你增添的不再是年轮，而是儒雅的修养与和善的面容。

运动减龄

有人说：“一个人最初的长相都是由父母决定的，但中年以后，是由自己决定的。”

我们时常会在身边发现这样一种人，好像岁月对他们极其偏爱，舍不得在他们身上留下一丝痕迹。

殊不知，那些长相年轻的人，背后都蕴藏着无数的努力。

人世间，从没有理所当然这回事，有的只是数十年如一日的克制与坚持。

运动是生命的源泉。

《健康时报》上曾报道：长期进行相对高强度的有氧运动，可以使你的生理年龄年轻10到12岁。

运动带来的汗水，会带走身体的有毒物质，让皱纹减少或延缓出现。

所以对于经常运动的人来说，年龄仅仅是一个数字，岁月的车轮很难碾过。

古人有云：“流水不腐，户枢不蠹。”

经常运动的人，能常有健康的身体，舒缓的心情，身体里仿佛有无尽的活力。

人到中年，你有多自律，就可以有多年轻。

因为你走的每一步，都能延缓衰老；你流过的每一滴汗，都能带走身上的暮气。

心态抗衰

前段时间看见一个词，叫“视觉年龄”。

就是说一个人看起来，既要比他实际年龄小，也比其他同龄人年轻。

这样的人，时常令人羡慕。

其实，年轻的长相除了需要良好的生活习惯，更多的，还在于心态。

正所谓“自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。”

生而为人，总有些生活里不可忽视的压力与辛酸。

但那些心态乐观的人，总能在风雨中自得其乐。

他们面对一切，眉也舒展，眼也亮泽，面容自然就赏心悦目。

相反一个内心充满愁容的人，脸上便有各种纹路滋生，布满情绪留下的痕迹。

人变老，不是从长出第一根白发开始的，而是从愁上眉梢，苦种心头那一刻开始的。

这便是相由心生的道理。

岁月沧桑，生命终会老去。

人生在世，该忘的忘，该放的放，毕竟苦也是一天，乐也是一天。

真正热爱生活的人，不会自怨自艾，而是抓紧生命的每一份馈赠，享受进一寸得一寸的欢喜。

心态上年轻，便能给予生命更多的活力，使得心无郁结，面无苦色，人也越活越年轻。

容颜的衰老是永恒不变的规律，没有人能抵挡住时光的侵袭。

但这并不可怕。一个人是否年轻，很多时候与年龄无关，

而在于他的心态与状态。

没有人可以永远年轻，但有人可以永远正年轻着。

当你学会从良好的生活方式中收获青春的力量；

当你不再让心灵荒芜，对生活继续保持热爱，属于生命本来的活力自然会源源不断地涌流出来。

余生，即便皱纹终将刻在脸上，愿你我都能不刻在心里，在时光中活出年轻美丽的自己。