圆梦北马

林海参茸

2023北京马拉松于10月29日开跑，很幸运的成为其中的一员。自2018年就报名北马，面对国内最高级别的马拉松赛，中签堪比中大奖。创办于1981年的北京马拉松是中国内地历史最悠久的马拉松赛事，有着“国马”之称。今年是北京马拉松第41届赛事，同时也作为全国马拉松锦标赛的重要一站。 　　自2021年4月18日的淮安马拉松赛，时至今日两年6个月零11天没有参赛。2021年的10月9日晚，因与伙伴们约好了跑节奏，骑车路过衣裳街口时，撞上了路边突然打开的车门，遭遇开门杀，巨大的冲击力把我甩出很远，倒地的电瓶车车把与我右膝盖碰撞，瞬间疼痛难忍，膝盖和手臂外表几处擦伤。路人把我扶起，第一时间打了报警电话，眼看着那辆白车开走了。一个年轻小伙子过来对我说，车门是他开的，要求我不要报警，要给点钱私下解决。我活动了几步，判断骨头没事，刚好交警电话打过来确认事发位置，我随口说你们不要过来了，我们私下解决吧。小伙子是刚刚从嘉兴来湖州师院的新生，来自嘉兴农村，家境也不好，希望适当的给我点钱。我感觉骨头没有事，就几处擦伤也没打算要他的钱，稍后我加了他微信，如果明天试试没事就算了。第二天真的感觉没事，微信里对他说，放心读书吧，我这里没事。 接下来的日子里，还是跑步，几乎没怎么休息，膝盖慢慢的形成滑膜炎，被撞击点一直凸起像个鼻梁骨似的。直到12月中旬才去医院拍片，结果凸起部位只是骨质增生，丝毫看不出其他问题。2022年3月份，膝盖疼痛更加严重，每天早上下地右小腿很痛。一度怀疑是腰间盘突出又复发了，去医院做腰部CT，也确实有问题，到不会影响到膝盖。5月出的一天晚上，洗过澡把腿用力伸直，手摸膝盖周边，摸到后腘窝时，有个像鸡蛋大小的肿块。脑海中出现了腘窝囊肿四个字，百度查询果然对症。第二天就去中心医院做核磁共振，磁共振显示膝盖前韧带损伤，做腘窝B超确诊是腘窝囊肿。 6月6日，湖州中心医院做了膝盖微创手术，清理一下关节腔，切除腘窝囊肿。 　　今年3月份，开始恢复跑步，几个月的停跑加上新冠阳了没有恢复好，跑几公里各处都不适。每月的跑量100公里左右，而且跑的很慢。9月28日，北马报名开始了，抱着试试的心态报了名。10月9日晚上，正当对家人说今天是我遭开门杀的两整年，手机短信提示音响，北马我中了，一霎那喜悦感爆棚。高兴之余又多了思虑，我能去吗？去了能跑下来吗？全家人没有一个赞成我去。早就有这个梦想，哪年我中了北马就带上爱人一起去北京，跑马加旅游。如今梦想就在眼前，纠结要不要去？桐乡干女儿夫妇俩同时北马中签，这更加让我心动。最小上幼儿园的孙子放学回来，我问他要不要去北京天安门看升国旗？他高兴的跳了起来。带上孙子看升旗的借口，终于得到家里人的同意。 　　销售旺季，一路向北，停业三天，不务正业。 　　27日晚上到达北京，安顿好后出去吃饭，前门大街鲜鱼口小街上的新成炸酱面馆，都是小屁孩点的饭菜，无骨凤爪还要买一份带上。 炸酱面29一份，点了两份。 酸辣粉28一份，点了一份。 无骨凤爪28一份。 北京蒜肠28一份。 吃完了炸酱面又吃酸辣粉。 凌晨3.10分起床，来到安检入口处，已经是人山人海了。 　　过安检处，一路狂奔，为了抢前排位置，莫道君行早，有人比你更早。 他兴奋的喊出：北京我来了！ 人山人海。 　　很快与闺女夫妇相聚，能在人海中遇见也相当难得。 　　五人中，只有坐在肩膀上家伙真正的看到了升旗仪式，我们几个只能从自拍杆上的手机屏幕观看到。 看完升旗后，吃北京的早餐。 小家伙跟他姑姑聊的很嗨。 　　他已经不跟我们了，看到糖葫芦两眼放光。 他们休息，我去领取参赛包。 为了拍这张照片排队很久。 　　全聚德北京烤鸭前门大街店，小屁孩的摄影水平蛮不错。 北京烤鸭。 传说中的乾隆白菜。 来不及休息，下午去逛故宫博物馆。 　　下午没逛完故宫，我已经累瘫了，一步都不想走了，十几个小时的时间里我没有休息，按现在的状态看，明天恐怕半马都跑不完。 小屁孩在思考什么问题？ 　　谢谢闺女开的高档酒店房间，小屁孩都不想回湖州了。 　　晚上，简单的吃了牛肉面，回到房间做准备工作。定妆照拍好，装备了4根能量胶，一盒盐丸，膝盖肌肉贴，两粒布洛芬止痛药，一件皮肤衣。止痛药防止后半程膝盖痛，如果前半程膝盖痛就会退赛，皮肤衣是为了退赛而备。 　　29日4.45起床，吃了泡面和面包，6点钟出发，一路小跑到前门，路上已经人山深海了。 　　这次北马赛事，一点信心都没有，连续几个月，跑量都在100公里左右。最长距离只跑过一次22公里，况且配速很慢。根据自己的现实能力，制定了计划；出发就跟400兔子，能跑多远是多远，最后膝盖痛了就走路，预计4个半小时到5小时完赛。 　　2023年10月29日7.30分鸣枪开跑！ 　　出发后不像以前一样抢跑，一直在找400兔子，几公里也没有追上。5公里左右后面追上来了315兔子，原来兔子不是起点出发。按照自己比较舒服的530配速跑，尽量用超200的步频，这样对膝盖冲击比较小，累了就再切换到190步频。遇到补给站每站必补，17公里微微感觉膝盖有点痛，吃了一颗布洛芬。 　　一路上一直给后面人让路，往日都是我一路超别人。A、B、C基本上都超过了，我混在D、E、F队伍里，一路拥堵。 　　本次是我第10场全程赛事，也是最轻松的一次，汗水都没出很多。也是唯一一场没有在30公里后抽筋的赛事。 　　37公里我又追上了345兔子，心想能跟他们跑345也不错。看时间他们好像345到不了终点，就问其中一个兔子是不是要迟到了？他说他们是D区出发，351到终点就够了。我是A区出发的，对我来说起码要346到才能进345，于是我就加速。40公里刚过膝盖开始痛，越来越严重，还是降速度，冲线时间3.53.25。 　　做梦都想的一块北马奖牌终于挂在我的脖子上。 　　年龄段679名中我排281名，居中上。 共参加10场全程赛事：2018年宜兴首马 3.43.022018年日照马拉松3.33.572018年绍兴马拉松3.32.122019丽水50公里超马4.22.152019年杭州马拉松3.16.032019年合肥马拉松3.14.012020年绍兴马拉松303.172020年常州精英赛2.57.402021年淮安马拉松2.58.082023年北京马拉松3.53.25期待下一场的马拉松，不在乎成绩，快乐的奔跑在赛道上，争取80岁赛道上还有我的身影。