<p class="ql-block">栗子素有“干果之王”的美誉,富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分。具有延年益寿、健脾养胃、止血消肿等功效。</p> <p class="ql-block">栗子洗净,用刀把皮划出十字,小心不要割到手。把栗子放电饭锅里,里面放一点水,按蒸煮功能</p> <p class="ql-block">将煮好的栗子过凉水</p> <p class="ql-block">把皮去掉取栗子肉</p> <p class="ql-block">栗子和牛奶,糖放入料理机打成泥,我喜欢颗粒口感的,就没有打得很碎,喜欢细腻的继续打就可以了。</p> <p class="ql-block">不粘锅里放油,油热放栗子泥和蜂蜜,中小火开始炒,炒的时候尝一下口感,喜欢甜的再放糖。</p> <p class="ql-block">将栗子泥炒至不粘铲子,能成团就可以了,不要太干</p> <p class="ql-block">取35克栗子泥揉成团,用月饼模具压出自己喜欢的花型。</p> <p class="ql-block">都压好了,放冰箱冷藏一会儿就可以吃了,也可以不冷藏直接吃。</p>