体能测试标准（副本）

乡野村夫

幼儿

平衡木

掷远

两脚

测查

体前

折返跑

双脚

跳远

反映

各位家长好:
　　我园要在11-12月份进行幼儿体能测查。为了圆满完成本次测查工作，现将体能测查项目和标准发给你们，请各位家长对照自行练习，特别要加强对孩子弱项的训练。谢谢配合！
　　幼儿园体质测试的项目：坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米折返跑、走平衡木 。
各项目的意义：
1. 坐位体前屈：主要反映躯干和下肢柔韧性；
2. 立定跳远：主要反映儿童下肢的爆发力；3. 网球掷远：主要反映儿童上肢腰腹肌肉力量；
4. 双脚连续跳：主要反映儿童协调性和下肢肌肉力量；
5. 10米折返跑：主要反映人体的灵敏素质；6. 走平衡木：主要反映人体平衡能力。
测试方法：（美篇最后有视频示范哟）

　　坐位体前屈：幼儿面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。测试时，幼儿双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。

　　走平衡木：幼儿站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”的口令后，两脚交替向“终点线”前进

　　10米折返跑：幼儿至少2人一组，两腿前后分开，站立在起跑线后；当听到起跑信号后，立即起跑，直奔折返线，用手触摸到物体（木箱或墙壁）后返回，直奔目标线。

　　双脚连续跳：幼儿两脚并拢站在“起跳线”后，听到“开始”的口令后，双脚起跳，连续跳过10个软方包停止。

　　网球掷远：幼儿站在投掷线后，两脚前后分开，单手（右手）持球；将球从肩上方投出，球出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。

　　立定跳远：幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，然后，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。