<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降血压高。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">花生能降胆固醇,生梨饭后化痰好。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">利肠通便食猪血,气短虚弱吃山药。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">营养丰富胡萝卜,常吃身体不显老。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">紫茄祛风通经络,禽蛋益智营养高。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">常吃瓜籽美容颜,多食芝麻抗衰老。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">柿子止咳润心肺,解酒醒酒有妙招。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">健脾益气食葡萄,秋食悦色人不老。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">海带预防白血病,去脂降压也很好。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑降温妙。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">老年便秘用芦荟,妇女美容不易老。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">高压低压荠菜花,眼底出血荠菜熬。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">金针花蕾治黄痘,清新降火榆钱好。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">生津安神属乌梅,润肺乌发吃核桃。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">预防中风食紫菜,护脑血管土豆好。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">枸杞全身都是宝,延年益寿离不了。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">老年莫忘吃红薯,通便防癌有奇效。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">清热解毒吃香椿,健脾理气效果好。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">坚持常食西红柿,黑斑雀子自然消。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">健身益体无花果,果叶药用价值高。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">咽喉肿痛泡茶饮,痔疮脱肛熏洗好。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">镇咳祛痰食冬瓜,水肿肾炎也治疗。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">南瓜消炎补益气,养生祛病非常妙。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">经常不断吃豆渣,预防癌症亦妙招。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">重健康,在心理,心理健康数第一。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">葆青春,养天年,合家幸福到永远。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律。对人体进行科学调养,保持生命健康活力。闲来无事,背一背老中医的饮食顺口溜,从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">与你共享共勉,多谢阅读</b></p>