<p class="ql-block">作者:王晓东 发布:汉中微马总队</p> <p class="ql-block"> 马拉松比赛,是一项挑战个人体能和意志力的极限运动,吸引着无数跑步爱好者的参与。自从2016年跑步开始,<span style="font-size: 18px;">到2018年参加人生首场半程马拉松(都江堰马拉松)比赛之后,就爱上了这项运动,愈发不可收拾,想要通过跑步的方式来了解城市,并先后报名参加了汉中,西安,邛崃,宝鸡,成都,腾冲,等10余场大小赛事,</span>疫情三年,无法参加比赛,很是煎熬,疫情过后,我国的马拉松赛事也如火如荼的在进行,特别是今年,全国有2000余场大小赛事,光在10月29日这一天,全国就有20余场比赛,35万人参加。尤其是今年7月,通过精心准备和系统训练,完成了首场全程马拉松(凉都六盘水马拉松)比赛之后,进一步挑战自我,突破自己,就跃跃欲试,想去参加更多的比赛,用脚步去丈量城市,开阔自己的眼界,感受赛场不同氛围和不同的城市地标建筑,当然还有美食不可错过,也将会收获宝贵的人生经验和无尽的感悟。遂报名一系列大型省会赛事,最终被郑州和南昌所青睐。</p><p class="ql-block"> 郑州是五朝古都,也是华夏文明的重要发祥地,中签郑州黄河马拉松后,我网上简单了解了这座城市的发展,并积极备战,赛前一月,我制定了详细的训练计划,包括定期进行长跑训练、力量训练和交叉训练等。此外,赛前一周我还特别注重饮食和休息,保证身体摄入足够的能量和营养,同时保证充足的睡眠时间,为比赛做好充分的准备。</p> <p class="ql-block"> 10月28日上午,与参加西安、成都马拉松的参赛队友在车站相遇,大家互相鼓励,互祝一路顺风,安全完赛。</p> <p class="ql-block">3小时车程,到达郑州东站,不得不感叹“中国速度”的强悍。</p> <p class="ql-block">郑州会展中心领物打卡,熟悉赛道,照例逛逛马博会,顺便薅点羊毛。</p> <p class="ql-block">回到酒店,整理参赛物资,准备好参赛日物品。</p> <p class="ql-block">比赛当天,我早早地来到现场,感受着浓厚的比赛氛围,四万人的大赛事,感觉就是人多,走哪都是人挤人,刚开始还走错了,被参赛队员挤到全程集结区,绕了一大圈才回到半程区域。</p> <p class="ql-block">人潮汹涌的运动员</p> <p class="ql-block">赛前和两位参加赛事的老兵俱乐部战友合影</p> <p class="ql-block">比赛前全体运动员合唱国歌,气势磅礴,增强民族自信心和自豪感。</p> <p class="ql-block">赛前现场随拍几张</p> <p class="ql-block">哥俩赛前合影留念</p> <p class="ql-block">“四大才子”也来跑马了,就是缺俩。</p> <p class="ql-block">随着发令枪响,比赛开始了,因为运动员太多,前面5公里根本跑不开,都是以跟走的方式随大部队移动。</p> <p class="ql-block">11公里上桥后,队伍逐渐拉开了距离,我也迅速进入状态,按照事先制定好的策略进行比赛。</p> <p class="ql-block">跑步的“媒婆”</p> <p class="ql-block">奔跑的人流</p> <p class="ql-block">热情的市民</p> <p class="ql-block">官方配速员</p> <p class="ql-block">感受下高手对决</p> <p class="ql-block">美丽的“新娘”</p> <p class="ql-block">带刀“展护卫”</p> <p class="ql-block">默默在心里劝一下自己,稳定自己的节奏,控制好心率,把控好配速。在跑步过程中,我不断提醒自己保持正确的姿势和呼吸方式,以节省体能。面对疲劳和困难,我通过心理暗示、调整步伐和节奏等方法克服。当比赛进行到后半段时,身体的疲惫感逐渐加重,但我的意志力却越来越坚定,尤其是市民的加油呐喊声不绝于耳,更增强了必胜的信心。</p> <p class="ql-block">辛苦的志愿者</p> <p class="ql-block">向他们致敬</p> <p class="ql-block">全半程分道区</p> <p class="ql-block">安全完赛,与跑步搭子合影,相约530,跑出兄弟情!</p> <p class="ql-block">领取完赛物资</p> <p class="ql-block">完赛物品很丰富,可见组委会还是很用心的,毕竟一年办两次马拉松比赛的省会城市还是不多的。(郑州每年大赛事:郑(州)-开(封)马拉松、郑州黄河马拉松)</p> <p class="ql-block">姓氏奖牌有特色,蛮用心的。</p> <p class="ql-block">偶遇半程第六名,蹭个照片。</p> <p class="ql-block">哥俩在郑州地标“大玉米”下合影</p> <p class="ql-block">给奖牌也拍个美照</p> <p class="ql-block">官方赛场照片</p> <p class="ql-block">官方成绩1:57:54,虽没有之前历次马拉松成绩好,但也达到预期2小时目标,也算是对自己的一个小检验,继续努力,奔跑永无止尽,向团队张大姐学习,跑到70岁。</p> <p class="ql-block"> 对很多跑者来说,一场马拉松不止是一场追逐向前的足下竞速,更是一次“诗和远方”的旅行,近4万名专业运动员和马拉松爱好者👭,在郑州最美季节中欢乐起跑,用脚步对城市进行一次深度、有趣的旅行,邂逅郑州城市风景。</p> <p class="ql-block"> 郑州马拉松已结束,感谢队友们的鼓励和支持,在家以异地同跑的形式为所有外出参赛队友加油助威,感谢赛场上的志愿者和热情的市民。</p><p class="ql-block"> 在未来的跑马路上,我将带着这次比赛的感悟和经验,寻找差距和不足,积极备战每一场赛事,“平时多流汗,赛时少流泪”,不断前行,挑战自我,挖掘潜能,创造属于自己的精彩跑马人生!</p>