<p class="ql-block">A0968号选手圆满成功人生中第一次马拉松，在此分享一下我的长马故事。</p><p class="ql-block">其实，一直以来就很想参加一次马拉松比赛，就算不能完赛参与也是很不错的体验。</p><p class="ql-block">2016年沈阳马拉松报名成功，因临时要准备毕业论文，选择了弃赛；</p><p class="ql-block">2016年武汉马拉松报名，未中签；</p><p class="ql-block">2017年武汉马拉松报名，未中签；</p><p class="ql-block">2017年宁乡马拉松报名，因比赛时间推迟，选择了退费退赛；</p><p class="ql-block">2017年长沙国际马拉松赛事，顺利完赛，完成了自己年初设定的目标-完成一次马拉松赛事。</p><p class="ql-block">进入十一月，长沙被阴雨笼罩着，气温逐渐下降，空气质量也变得异常糟糕，这种天气不益于进行户外跑步运动，我一直主张的“三不跑”观点：空气污染指数超过标准，不进行户外运动；下雨天，地面湿滑，容易受寒，不进行户外运动；身体状况欠佳，不跑。</p><p class="ql-block">因为我坚持跑步是为了以一种适宜的速度和方式，美丽大自然来一次身心交接，以实现强身健体，身心愉悦。</p><p class="ql-block">这样一来，我大半年的跑量还不到200KM，这个数字大概是很多追求跑马成绩的实力跑者一个月的跑量。</p><p class="ql-block">就是这样的训练量，还从来没有跑过30Km的长距离，第一次参加马拉松赛事，就报名参加全马其实是有点冒进的做法，其实这里有个这样的原因，因为听说去年长马半马中签率低，我在报名的时候就果断选择理论上中签率高的全马，那知道有时候手气就是不佳，抽签结果一出来，还是未中签；还好最后有一轮补签，成功拿到一个全马的名额，在家乡湖南举办的大规模赛事当然是不能错过。</p><p class="ql-block">于是，我便投入到备战训练之中，近一个月的跑量比前几个月有所提升，以2小时的用时完成了两次松雅湖半马训练，也是长马前跑得最长距离的两次。还精心挑选了一选跑鞋，因为前后退货的原因，比赛前十天才拿到货，时间紧迫，赶紧得磨合一下新鞋，但时候因为近一个礼拜阴雨连绵，也就跑了两次，跑步距离才15Km的样子，也看了一些跑马指导的帖子，说到最好不要穿新鞋跑马，容易打脚，真的我在长马的比赛过程中就深受其害，以后千万别穿新鞋跑步，真的会磨脚，很痛苦滴。</p><p class="ql-block">11月15日中午利用下班休息时间的2个小时，在我们热跑团团长焕新专车接送的组织下，两个小时从贺龙体育馆到星沙，时间控制的刚刚，没影响上班的情况下，领好了比赛的参赛包，这下心中感到长马真的要来了，进入倒计时三天。</p><p class="ql-block">突然，因工作需要，在11月16日临时被安排要去外地出一趟差，坐了十多个小时的火车连夜赶到，忙完之后，11月17日下午用匆匆乘车赶回长沙，虽说一趟下来也不算辛苦，但是参不参赛，自己心中还是有点犹豫。比赛前一晚，顺利抵达长沙南站的时间已经到了22:30分，心想着出个站，再打个滴滴会员工小区，估计也快到零晨啦，18日早晨5:00就要起来，干脆弃赛吧。出来站就立即往外跑，那知道外面在下大雨，打了一个滴滴，司机电话声音太小，半天没联系上在那个地方，被淋得头发都湿透，原来我走错地方了，南站的西广场马路边装护栏走不过去，最后约在一个路标下汇合，我为了省时间从护栏上跑过，一不小心护栏往下倾斜，我没能稳住中心，从上面摔了下来，瞬间感到一阵痛疼，小腿前侧肌肉拉伤了，摔得淤青，还是爬起来，坐上回星沙的滴滴，一路上雨越下越大心中想明天还下雨，腿又有伤，感冒都一个星期还不见好，为了保险起见，还是弃赛吧。回到小区，在超市买了一个冰棍，尝试用冰敷治疗一下小腿的瘀伤，希望能快速恢复还能赶上八个多小时后即将开赛的长马。同时，提前打开了热水器，一边冰敷，一边准备比赛用品。冰敷了十多分钟中，瘀血渐渐消散，疼痛也稍有减轻。洗完澡后，用擦了点活络油，马上躲进被窝，此时已经到第二天0:05，设定一个5:00钟的闹钟，便开始睡觉，起初还感觉有点疼，后来就慢慢睡着了，实在是太困啦！</p><p class="ql-block">18日上午5:00闹钟准时闹响，再懒了三分钟床后，还是毅然爬起来，没有记错的话，这是我今年起得最早的一次，此时外面还在下大雨☔，迅速完成洗漱，再检查了一遍参赛物品，立刻下楼，因昨天和军哥约定5:20在小区门口见，他开车过来接我。在食堂买了两份晚餐，一杯豆浆加一个鸡蛋，在门口等了一会，军哥开车就过来了，5:40出发去贺龙体育馆，一路上都在下雨，军哥因工作原因，昨晚也只睡了四个小时，我们来个老乡说着祁阳话，全当是去体验比赛。</p> <h3>比赛枪声响起，冒着雨，迎着风，跟着大部队的节奏，从中国足球福地贺龙体育馆出发，踏出全马第一步。</h3> <h3>途径橘子洲头，瞻望伟人雕像，雨中漫步长沙标志性景点也是一次不错的旅程。</h3> <h3>前面十公里，保持在6:50的匀速，慢慢热一下身，找找比赛的状态，其实也是为后程蓄力。作为一个初阶跑步爱好者，跑量不够，对体能的分配就得格外重视。一路抢镜头，一路与观众互动，马拉松也得嗨起来！</h3> <h3>调整速度，蓄势待发，风大雨大，我们风雨无阻！</h3> <h3>速度不是一味向前，也不是一味超越，而是依照自己的节奏和速度，跑出属于自己的方向。</h3> <h3>抢镜头，我们是认真的。其实已经挺累了，跑到二十多公里，不过有镜头，还是会充满激情，洋溢笑容。</h3> <h3>下雨地滑，下坡路段，重心降低，跑得也很乐乎。</h3> <h3>湘江边上，寒风刺骨，已到三十多公里，继续保持自己的节奏，向终点前行。</h3> <h3>这次抢镜并不成功，没有站好位。不过能去镜就已经很好，今天主要是来玩滴，玩的开心才是最关键的。</h3> <h3>38公里左右的一个上坡路段，又是逆风爬行，真的真的是接近崩溃边缘，还好坚持住了，没有放弃。</h3> <h3>用脚步踏过星城主要街道，在大风大雨中，感受不一样的湘江风情。</h3> <h3>冲过彩虹门的那一刻，你就是胜利者。我在终点守望着英雄归来！</h3>