孩子的成长，牵动着家长的心。对许多家庭而言，“高三时期的孩子”尤其需要关注。由于高三是冲刺高考的关键时期，很大程度影响孩子的未来。当孩子上了高三，会面临着许多压力：父母的期盼、学校的教诲、青春期的烦恼、未知的大学生活……在压力和各种因素的作用下，孩子更容易产生负面情绪，他们变得焦虑、担忧，甚至抑郁。如何处理家长与孩子之间的和睦相处问题成为家庭教育中很尖锐的问题。<br> 为了培养学生健全的人和良好的个性心理品质，帮助高三家长如何教育引导孩子，做好家校共建，无缝隙沟通，开滦二中砺耘校区于2023年10月29日举行了高三学生家长心理健康教育讲座活动，特邀请华北理工大学心理讲师张婧副教授为我们带来了一场主题为“高考减压家长课堂”心理健康教育讲座，这次活动目的是帮助高三家长如何调节心情，减轻压力，助力学生高考发展的家校无缝隙沟通活动。 本次活动由砺耘校区高三年级邓湘副主任主持，指出为了普及心理健康知识，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，高三家长如何在日常生活中调节管理好自己的情绪，对促进学生全面健康成长也是至关重要的。 讲座由国家二级心理咨询师、12355省级优秀心理咨询师张婧副教授主讲，她用亲和的态度，生动的语言，平易近人的实例让家长们了解到心理健康的重要性，从“高三时期家长的责任”、“做什么才能给孩子加油助力”和“怎么做才能给孩子加油助力”等几个方面引导家长们感受自身，反思自己的行为、情绪、有智慧、会沟通等方面，指导家长排除干扰自我减压，了解真实的孩子学习情况，构建和谐的家庭环境，做一个善于沟通的家长，并通过事例让家长们理解这些都与孩子学习管理有着密切关系。 在会上，邓湘副主任指出：高三学生的学习任务重、课业紧张，但花费过多时间在学习上，反而适得其反。这时，家长应当帮助孩子养成良好的生活规律。例如，家长协助孩子制定如何饮食、睡眠、运动的合理方案，并监督孩子按计划完成。还可以让孩子适当地帮忙做家务，养成规律的生活，能够拥有更加舒畅的心情和健康的体魄，从而能够缓解负面情绪。 在会上，吴建英副校长为家长们排忧解难支招：陪伴是最长情的告白，希望家长能够给予孩子温暖、坚定的陪伴，携手面对抑郁症，帮助孩子顺利度过关键的高三时期。家长应当理解孩子正在面临自己的困境，并以开放的心态正视孩子困难的现实。家长需要给予他们坚定的支持和默默的爱，不焦急、不慌张。理解和陪伴就是对孩子的最大的爱。 最后，各班班主任对家长进行高考报名辅导。 此次讲座指导家长要对孩子进行无条件的积极关注。家长不应当把成绩好坏当作唯一的衡量标准，而是要创造一个利于孩子成长的、宽松的环境。当发现孩子的闪光点，要及时地表扬，并鼓励孩子培养自己的兴趣，让孩子从喜欢的事情中获取愉悦和成就感，提升自信心。家长要主动地与孩子沟通，倾听孩子的心声。相信家长的理解与陪伴，信任与沟通，加快构建和谐的的家校联系桥梁，无缝隙的沟通途径，助力高三学生在高考圆梦的路上！ <h1></h1>