<p class="ql-block">不知道大家是不是跟我一样，最近稍一动弹就觉得累？其实赶上季节交替，气温又多变，感觉容易累、容易乏也正常，大家也不用过于担心，别熬夜早点睡、别激烈运动，再注意一下饮食，基本上也就没什么大问题了！像我这段时间饮食上就比较注意，多吃了一些含有优质蛋白、维生素的食物，还有粗粮这类的。当然，运动我也没落下，只不过减少了运动量，不让自己消耗太大了。同时，我还囤买了健力宝的超得能和等渗电解质水，这两款饮料都比较赞，推荐大家试一试。</p> <p class="ql-block">健力宝超得能，一瓶饮料添加了5g小分子复合肽呢，小分子肽更容易被人体吸收，更有大豆肽、小麦低聚肽和胶原蛋白肽，能够缓解疲劳与身体酸痛，是非常适合给身体“充能”的。我尤其喜欢低糖蓝莓味儿，微微酸甜，口感绝绝子！当然，零糖原味也入手不亏，赤藓糖醇代替蔗糖，喝完没有罪恶感嘛~哈哈哈~跑步或者去健身房的时候我几乎都会带上一瓶，感觉累的时候就赶紧喝上几口，亲测有用哦！</p><p class="ql-block">等渗电解质水则是“等渗天然5个0”配方，添加了≥220mg与接近人体体液的渗透压（250-340 Osm/L）的等渗电解质，等渗补水能更快被人体吸收，维持体液平衡；还含有真实果汁，且0糖、0脂、0香精、0色素、0防腐剂，喝着很清爽，不像有些含香精的电解质饮料那样甜得发腻，我真的是喝一次就爱上了！谁能拒绝好喝又健康的饮料呢？反正我是不能！</p> <p class="ql-block">当然，无论是饮料、食物，还是调节作息、坚持适当运动都也只是我们调节状态的一种方式，秋冬季是各种疾病的高发季，如果身体出现长时间不适可一定要及时就医啊！</p>