光坡天天向上托管中心秋季学期单月食谱

韦老师

<p class="ql-block">光坡天天向上中心食谱</p> <p class="ql-block">以下图片为真实图片</p> <p class="ql-block">星期一</p><p class="ql-block">早餐食材:油条、黄豆、白糖</p> <p class="ql-block">星期一早餐:豆浆、油条</p> <p class="ql-block">星期一午餐食材:鸡肉、粉条、芹菜、香干、肉丝、肉沫、胡萝卜丁、鸡蛋、包心菜、红甜椒丁、冬瓜、山药、西红柿、青菜</p> <p class="ql-block">星期一</p><p class="ql-block">午餐:鸡块炖粉条、芹菜香干炒肉丝、肉沫炒胡萝卜丁鸡蛋、包心菜炒红甜椒丁、清炒冬瓜、山药西红柿青菜鸡蛋汤</p> <p class="ql-block">星期一午点食材:芋头丁、奶粉、茶叶、糯米、红糖、白糖</p> <p class="ql-block">星期一午点:自制香芋奶茶、糯米年糕</p> <p class="ql-block">星期一晚餐食材:鸭肉、韭黄、肉丝、木耳、黄瓜、大葱、鸡蛋、香菇、上海青、白萝卜、虾皮</p> <p class="ql-block">星期一晚餐:盐水鸭、韭黄炒肉丝、木耳炒黄瓜大葱鸡蛋、香菇炒上海青、白萝卜虾皮鸡蛋汤</p> <p class="ql-block">星期一夜宵食材:鱼丸、肉丸、牛肉丸、火腿、豆干、蘑菇、花菜</p> <p class="ql-block">星期一夜宵:乱炖小吃</p> <p class="ql-block">星期二</p><p class="ql-block">早餐食材:瘦肉、粉丝、鸡蛋、青菜</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">星期二</p><p class="ql-block">早餐:营养瘦肉鸡蛋粉丝青菜汤粉</p> <p class="ql-block">星期二午餐食材:鸭块、腐竹、土豆、红椒、青椒、肉丝、大葱、鸡蛋、生菜、黄瓜、鱼头、豆腐、海带、枸杞</p> <p class="ql-block">星期二午餐:啤酒鸭炖腐竹、青椒土豆炒肉丝、大葱青红椒炒鸡蛋、蒜蓉炒青菜、清炒黄瓜、鱼头豆腐海带枸杞汤</p> <p class="ql-block">星期二午点食材:红糖、糯米粉、鸡屎藤、火腿、面粉</p> <p class="ql-block">星期二午点:红糖鸡屎藤、火腿肠包</p> <p class="ql-block">星期二晚餐食材:腐竹、猪肉、肉丝、洋葱、青红椒、胡萝卜、鸡蛋、豆芽、榨菜、地瓜叶、豆腐、西红柿</p> <p class="ql-block">星期二的晚餐:腐竹炖猪肉、榨菜豆芽青椒炒肉丝、洋葱青红椒炒鸡蛋、红甜椒丁炒地瓜叶、豆腐鸡蛋西红柿青菜汤</p> <p class="ql-block">星期二晚上夜宵食材:土豆、面粉、鸡胸肉、鸡蛋</p> <p class="ql-block">星期二夜宵:薯条、鸡米花</p> <p class="ql-block">星期三</p><p class="ql-block">早餐食材:八宝米、白糖</p> <p class="ql-block">星期三</p><p class="ql-block">早餐:八宝粥</p> <p class="ql-block">星期三午餐食材:豆鼓、鱼块、笋片、青红椒丝、肉丝、韭黄、鸡蛋、大白菜、丝瓜、豆腐、金针菇、木耳、胡萝卜</p> <p class="ql-block">星期三午餐:豆鼓蒸鱼块、笋片青甜椒胡萝卜炒肉丝,韭黄红甜椒炒鸡蛋、蒜蓉炒大白菜、清炒丝瓜、豆腐金针菇木耳胡萝卜鸡蛋汤</p> <p class="ql-block">星期三午点食材:红枣、地瓜、红糖、面粉、红豆沙</p> <p class="ql-block">星期三午点:红枣地瓜汤、豆沙包</p> <p class="ql-block">星期三晚餐食材:鸭、酸菜、蘑菇、青红甜椒、肉丝、韭菜苔、鸡蛋、胡萝卜、包心菜、冬瓜、榨菜</p> <p class="ql-block">星期三晚餐:烤鸭、酸菜蘑菇青红椒炒肉丝、蒜苔胡萝卜炒鸡蛋、胡萝卜炒包心菜、冬瓜榨菜肉丝汤</p> <p class="ql-block">星期三夜宵食材:西瓜、哈密瓜</p> <p class="ql-block">星期三夜宵:西瓜切片、哈密瓜切片</p> <p class="ql-block">星期四早餐食材:瘦肉、鲜面条、青菜、胡萝丝</p> <p class="ql-block">星期四</p><p class="ql-block">早餐:营养青菜胡萝卜肉丝拌面</p> <p class="ql-block">星期四午餐食材:鸭、肉丝、红青甜椒、肉丝、鸡蛋、酸菜、豆角、白萝卜、豆干、排骨、红枣、枸杞</p> <p class="ql-block">星期四午餐:酱鸭、香干红甜椒炒肉丝、酸菜红甜椒炒鸡蛋、酸菜丁豆角丁炒肉沫、油菜烧豆腐甜椒丁、清炒白萝卜丝、排骨白萝卜红枣枸杞汤</p> <p class="ql-block">星期四午点食材:时令水果、茉莉花茶、白糖、面粉</p> <p class="ql-block">星期四午托:水果茶、馒头</p> <p class="ql-block">星期四晚餐食材:排骨、玉米、胡萝卜、白花菜、木耳、青红甜椒、肉丝、豆角、鸡蛋、香菇、枸杞、红枣、鸡块</p> <p class="ql-block">星期四晚餐:红烧排骨玉米胡萝卜、白花菜木耳、青红甜椒炒肉丝、豆角胡萝卜丁炒鸡蛋、香菇红枣枸杞鸡蛋汤</p> <p class="ql-block">星期四夜宵:瘦肉、河粉、鸡蛋、青菜</p> <p class="ql-block">星期四夜宵:营养瘦肉鸡蛋粉汤</p> <p class="ql-block">星期五早餐食材:早餐奶粉、面粉、白糖</p> <p class="ql-block">星期五早餐食材:营养早餐奶、餐包</p> <p class="ql-block">星期五午餐食材:鸡块、木耳、香菇、千张、大葱、肉丝、青红甜椒、鸡蛋、莲藕、胡萝卜、豆角、白菜、豆腐</p> <p class="ql-block">星期五午餐:木耳香菇黄焖鸡块、千张大葱炒肉丝、蘑菇红甜椒炒鸡蛋、莲藕丁胡萝卜丁炒豆角丁、白菜豆腐鸡蛋汤</p> <p class="ql-block">星期五午点食材:椰奶粉、面粉、鸡蛋、白糖</p> <p class="ql-block">星期五午点:椰子奶、面包</p> <p class="ql-block">星期五晚餐食材:猪肉、木耳、肉丝、香干、红甜椒、鸡蛋、丝瓜、排骨、海带、胡萝卜、红枣</p> <p class="ql-block">星期五晚餐:猪肉炖木耳、香干炒肉丝、丝瓜红甜椒炒鸡蛋、蒜蓉炒空心菜、排骨海带胡萝卜红枣汤</p>

食材

肉丝

甜椒

鸡蛋

胡萝卜

午点

星期三

早餐

星期二

星期四