河池闲游随笔

兵哥

河池市，简称“河”，广西壮族自治区地级市，地处广西北部、云贵高原南麓，境内地形多样，结构复杂，地势西北高东南低，典型的喀斯特地貌山区，属亚热带季风气候。河池是著名的革命老区，是广西农民运动的发祥地、百色起义的策源地、右江革命根据地的腹心地，是邓小平、张云逸等老一辈无产阶级革命家曾经战斗过的地方，是红七军和韦拔群烈士的故乡，成长了韦国清上将等7位共和国开国将军；辖区内有盘阳河流域长寿养生旅游带、凤山世界地质公园、环江喀斯特世界自然遗产地等3处世界级生态资源，

河池市下辖宜州区、金城江区2区。南丹县、天峨县、凤山县、东兰县、罗城仫佬族自治县、环江毛南族自治县、巴马瑶族自治县、都安瑶族自治县、大化瑶族自治县9个县。河池，一个低调的“喀斯特博物馆”。天坑、天窗、天生桥、溶洞、地下河，这里都有。

　　众所周知的三年疫情，国人基本都憋在原来生活的地方，为了防控哪也去不了。现在疫情已解除，是该出去走走了。为此，在网上查阅了河池市两区九县的旅游资源，又听人介绍河池市的巴马瑶族自治县是个慢生活自然生态不错的地方。即决定以巴马作为首次旅居的圆心点，而后可以隔三差五地将其周边的景点分别打卡。心动不如行动，十月上旬直接驱车来到巴马瑶族自治县甲篆镇长寿村附近的中脉巴马秘境做短期居住，开启体验养生休闲生活方式，感受一下受到各路媒体推崇的【巴马原生能量场】空气（高浓度负氧离子空气）、水源（小分子团弱碱性水）、地磁（此地地磁高达0.58高斯地磁）、阳光（受地磁干扰后的远红外线阳光）、食物（本地出产的农作物含硒量较高）的养生模式。

　　巴马瑶族自治县甲篆镇平安村巴磐屯坐落在如诗如画群山环抱的一片洼地上，背后山岩上由岳飞第31代嫡孙岳方顺题写的高99米宽89米的“寿”字和高99米宽129米的寿在福中异体字“福”字的山脚下，前面是盘阳河绕村而过，给人一种祥和且长寿的感觉。作为著名的长寿之乡，巴马以其美丽的景色和宜人的气候吸引着无数人前来打卡和养老。

为何巴马会是长寿之乡？这是一个科学家们一直在研究的问题。他们发现，巴马每立方厘米的负氧离子高达2万到5万个，远远超过了内陆城市每立方厘米的2000-3000个。负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素”，对人体有着积极的影响。此外，巴马的水质也是长寿的重要因素之一，水源来自长寿山深层地下水，富含矿物质，被当地人称为小分子水。据说，从山洞里取出的巴马山泉水放置一年都不会变质。阳光也是巴马长寿的秘密之一，这里80%以上的阳光是4至14微米波长的远红外线，被誉为“生命之光”。远红外线能激活人体细胞，促进新陈代谢，改善血液循环，提高人体免疫力。另外，巴马地区的地磁较高，地磁场环境对人体健康有着积极的影响，与长寿有着一定的关联。

　　广西巴马长寿村大部分人可能没有听说过，可它却是著名的长寿之乡。它位于广西壮族自治区河池市巴马瑶自治县甲篆镇长寿村，生活在这里的长寿老人非常之多，被誉为是"世界长寿之乡”。巴马长寿村是一个令人神往、神奇而美丽的地方，人称长寿之乡。背倚青山，盘阳河绕村而过，走过一座石拱桥一条小路便可进屯，风景十分优美，据说当地的空气和水有延年益寿功效。

　　山山水水，皆是一来一去；人生无常，心安便是归处。房车旅行在近几年异军突起，给喜欢旅行的人们增加了更多的出行选择，但各旅游景点的房车营地却差强人意，主要是没有卫生间，更不要说还有水，电，冲凉等设施。今天在巴马长寿村看到这个房车营地，就觉得老板靠谱。哪怕是地面还没有完全平整，提供的设施都需要付费。只要是真正解决了旅途中的实际问题，人们还是愿意来此宿营。

别具一格两层楼的房车

个性化房车

现场烤香猪

　　百魔洞位于广西壮族自治区河池市巴马瑶族自治县甲篆乡坡月村西侧，“百魔”壮语译为“泉口”，因该洞盘阳河出水口，洞口有泉水，泉水边的壮村叫百么村，洞便取名百魔，"百魔"也体现此洞的神奇。巴马有特定的地磁，远远高于一般地区，而百魔洞内的地磁尤其高，达到0.58高斯，是一般地区的一倍多。百魔洞又名百魔天坑，是一个雄伟壮观的石灰岩溶洞。除溶洞外，还有天坑、“长寿圣水”和“磁疗区”。百魔洞的神奇之处在于它的自然环境和独特的地理条件。这里的地磁强度和空气中负氧离子的含量都非常高，对人体健康有着极大的益处。根据科学家的研究，长期居住在百魔洞附近的人，身体状况普遍良好，寿命也相对较长。因此，百魔洞成为了人们追求健康长寿的理想之地。百魔洞内的景象令人震撼。洞内分布着成千上万的岩溶石柱，高低错落，形态各异，犹如一片神秘的森林。这些石柱在灯光的映照下，散发出一种迷人的光泽，让人惊叹大自然的鬼斧神工。

　　除了欣赏洞内的美景，在这里还可以体验“磁疗”。所谓的“磁疗”，就是在洞内找一处安静舒适的地方躺下或坐下，闭上眼睛，感受洞内磁场带来的奇妙感觉。据说一些人会在磁场的作用下感觉到身体微微发热，仿佛有一股力量在轻轻地按摩着身体。但我却体验不到这种独特感觉。

百魔洞内的活泉水取水点

百魔洞外的活泉水取水点

在百魔洞附近锻炼的人们

这不是排队测核酸，而是排队领取快递邮件

麒麟鞭锻炼

　　围绕在百魔洞周边，分布着众多的养生度假民宿，这个民宿集养生、度假、旅游为一体，为游客提供了一个便捷、健康的居住环境。这样一个独特的地理环境，吸引了来自全国各地五湖四海的人们，尤其是今年，来此旅居养生的人数倍增，给当地的养生旅游带来了商机，但也造成当地的生活成本倍增。在这里，人们可以享受到众多的养生服务，体验传统的养生文化，还可以参加各种有益身心的活动。

三门海生态旅游区位于广西壮族自治区西北部的凤山县三门海镇坡心村，三门海天窗群集山、水、洞、天为一体，蔚为壮观，神秘的地下河资源，奇妙壮丽的喀斯特湖，喀斯特泉、大型溶洞群、天坑群、天窗群、天生桥等喀斯特地貌的所有特征都集中体现于三门海景区内，构成了名副其实的喀斯特世界地质公园。三门海景区的天窗有七个之多，是串珠式天窗群，并列排成北门七星状，大自然的鬼斧神工造就的独特景观在世界旅游资源中是绝无仅有的。作为喀斯特地貌大省，广西不乏险峻的天坑，但像三门海这样，可以“水游”的天坑，却很罕见。

在这里，你可以乘坐人工摇曳的船，依次穿过三个“天窗”。乘船入洞，那会“发光”的蓝绿色河水，会让你有种“山中有海、海上有门”的感觉。清澈的地下水据说还是盘阳河的源头。

生长在天坑中的野芭蕉，成熟时是生活在此的猴子们的最爱

小船仿佛就是飘在水面上

　　喜欢旅游的朋友都知道云南有金沙江大拐弯、和怒江第一湾，都十分壮观。而当云贵高原奔腾而下的红水河，在流经广西河池市东兰县三石镇板文村的时候，受山体阻挡，也形成了一道U型折弯，即红水河第一湾。

科普一下：红水河位于我国珠江流域的上游，贯穿云南、贵州和广西，横跨三个省份。红河水发源于云南省曲靖市沾益区马雄山南盘江，流至贵州省蔗香与北盘江汇合处起，至象州县石龙三江口止，其主河段总长659公里，流域面积3.3万平方公里。红水河因流经红色砂贝岩层，水色红褐而得名。

　　命河是广西巴马瑶族自治县那社乡境内的一条河流，因其河道蜿蜒曲折，形状宛如草书中的“命”字而得名。命河是盘阳河的源头之一。

　　巴马赐福湖，位于广西河池市巴马县城东北部，是盘阳河下游与红水河岩滩水电站库区交汇形成的人工湖。赐福湖形成的原因是由于盘阳河下游与红水河岩滩水电站库区在此交汇。这个人工湖延绵数十里，宛如一颗璀璨的明珠，镶嵌在巴马的土地上。它为当地的自然景观增添了一抹独特的色彩，更是喜欢钓鱼人的天堂，生长在此的鱼儿肉质肥美，个体偌大。赐福湖的湖面平静如镜，湖水碧绿如玉。青山常绿，碧水常驻，湖山映衬，相得益彰。这里的风景美不胜收，让人流连忘返。在这里，你可以享受到宁静的自然环境，体验到舒适的生活方式。在湖上泛舟，感受清新的湖风拂面，在岸边垂钓，享受轻松的休闲时光，在山间游览，领略大自然的鬼斧神工。沿着湖边的乡道行驶，映入眼帘的则是美如画卷的湖光山色，但驾驶人还是要专心开车安全第一哟。遗憾的是，从县城前往景区的一段十多公里国道正在翻新扩建，一路上路面颠簸尘土飞扬。也许是一路的坎坷，当到达景区时，看到美丽的湖光山色顿感格外的宁静和舒适。

　　南丹县，位于广西壮族自治区河池市西北部，北靠贵州省，东邻环江县，南接金城江区和东兰县，西与天峨县接壤。“南国之丹，水墨丹青。”南丹县具有独特的人文资源和自然资源，有当今人类保存最完好的原生态民族白裤瑶，南丹县拥有丹泉洞天酒海和南丹白裤瑶民俗风情园。

在南丹县城印象最深的就是沿街种植的桂花树，这个季节桂花树默默地开花，慢步行走在街上不经意间就飘来阵阵花香。金黄浅黄的花朵，一团团，一簇簇，堆砌在绿叶之下，清风吹过，人间飘香。桂花之美，美在香气，清新馥郁，清幽而朦胧，带着一点香甜的梦境感，此景“好花偏占一秋香”。

五年前来过一次南丹，游玩过丹泉洞天酒海，此次就重点游玩白裤瑶民俗风情园。白裤瑶被联合国科教文组织认定为民族文化保留最完整的一个民族，被称为“人类文明的活化石”。白裤瑶是瑶族的一个支系，自称“布诺”，因男子穿齐膝白裤，故他称为“白裤瑶”，主要聚居在广西西北的南丹县八圩、里湖瑶族乡和贵州省荔波县朝阳区瑶山乡一带，白裤瑶是一个由原始社会生活形态直接跨入现代社会生活形态的民族，至今仍遗留着母系社会向父系社会过渡阶段的社会文化信息。

独具特色的油茶

白裤瑶的先人真是厉害，这种储存粮食的粮仓，为防范老鼠或其它动物祸害粮食，分别在支柱上镶嵌半圆形的坛子，同时必须与居住的吊脚楼拉开距离，避免发生火灾时殃及粮食。

此次印象最深的干锅牛杂

火麻油菜汤

这个餐馆牛，酒都是定制专供的

　　即将结束为期一个月的河池旅居生活，下一站去贵州转悠转悠。