<p class="ql-block">体验天人合一，在白浪河游湿地公园,宛若走进了野外的森林,各种色彩斑斓的花灌木与成片栽植的高大树木相搭配,成片的树林郁郁葱葱,环境幽雅静谧,俨然“世外桃源”和天然“氧吧”。</p> <p class="ql-block">金秋时节，醉美十月，恰逢霜降，霜喜降临！</p><p class="ql-block">尊敬的王老师<span style="font-size: 18px;">为了让山东父老更好的提升好好生活理念，让更多的人及家庭受益，专门派有实战经验的周改霞老师来山东指导和交流，</span>不断夯实实践基础。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">感恩圣贤传承智慧！感恩王老师的大爱引领！感恩周老师率先垂范！中医就是中国人的生活方式。能走进学会生活，好好生活课堂的人都是有福的人，都是有智慧的人，都是有份责任和担当的人。为自己为自己的家人，不断学习充实，成长自己！</p> <p class="ql-block">晨曦中，在静谧的公园里呼吸着新鲜的空气，一行人闭上眼睛，两手握固，两膝微屈，两脚向外画半圆，每迈出一步都是心的探索，慢慢的心静下来了，气息下沉，精神内收，此时耳畔回响的是脚下走路的沙沙声，不时清脆的鸟叫声，在此刻真的非常享受内心宁静。</p><p class="ql-block">每临大事有静气，静气是需要持续不断的修习，只有体会过静的感受，不断提升自己，有了这种安定宁静的强大内心，<span style="font-size: 18px;">在生活中遇到任何事都会</span>从容应对。</p> <p class="ql-block">生命的主动权一定要握在自己的手中！</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">人想要的太多，需要的并不多。让</span>自己静下来，慢下来，倾听自己的内心。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">此时此刻的我们仿佛都回到了儿时，发自内心的开心的笑声，让大家放下了凡尘俗事，完全是沉浸在欢乐中。记住当下的心情，在生活中无论遇到什么事，我们都以欢喜心接纳，以爱回馈，用爱包容，爱是这世界最好的治愈良方。</span></p> <p class="ql-block">小时候常玩的游戏，竟然暗藏玄机。对任督二脉最好的抻拉方法。</p> <p class="ql-block">头为诸阳之会，神明之府，人体有九条经络经过头部。而<span style="font-size: 18px;">肾主骨生髓，脑为髓之海。</span>透灸头部，艾之纯阳之火，具有通十二经奇经八脉之功，灸火连续燃烧，可使艾的纯阳温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系，能使阳气通达五脏六腑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">周老师为大家演示两只60的灸法。距离近，热起来，开始不好掌控，那就把握一个原则：你不动，我不动。</p><p class="ql-block">施灸的最佳状态就是你还没动或是刚要动，正好移走，不要有重叠的点。火的力度决定效果</p> <p class="ql-block">每个人学的怎么样？练的怎么样？亲爱的周老师亲自一一把关指导。</p> <p class="ql-block">艾人艾事，每个人都和艾结下不解之缘。每个人背后都是一个家庭，两个家族，带动身边的亲朋好友一起受益。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尊敬的周老师为我们分享：从自己做起，把自己做好，让家人看到自己的变化。不能自己还没做好，自己还管不住自己，去强求别人听自己的，艾灸虽好，需要我们自己先做好自己。</p> <p class="ql-block">李老师发自肺腑的分享，我们一定用心学习王老师的课程，用心体会王老师的大慈恻隐之心，霹雳手法，做人做事的态度。</p> <p class="ql-block">6天的生活让大家能量满满，身心愉悦，细心的李老师为大家组织了一堂晚会，家人们敞开胸怀，内心的喜悦在或歌或吟中或舞中尽情绽放。</p> <p class="ql-block">每一个灵魂被艾唤醒，被爱滋润。一张张笑脸，都是内在感情的自然流露，生命在此刻完全的绽放。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">任何事都难不住有心人，觅的一根竹棍，寻得来流苏，自制单剑的替代品，舞起来也飒飒生姿。</p> <p class="ql-block">大家在6天的学习交流中受益匪浅、收获满满！幸福满满！大家聚是一团火，散是满天星。我们将带着这份美好与幸福回归各自家庭，将好好生活的理念踏踏实实做出来。</p> <p class="ql-block">难忘的山东首期交流会</p><p class="ql-block">我叫高香菊，来自青岛平度。这期交流会和老师同学同吃同住同行了六天，前两天对大多数都是陌生的，到最后离开的时候，即使叫不上名字，每个人的音容笑貌都能浮现在眼前。这是一个互爱互助的大家庭，我和大家一样，收获满满，身心滋润。</p><p class="ql-block">这次周老师从一支50，一支60，2支50，2支60，从夹艾条，切艾条，点艾条，把艾灸技术全方位的系统的讲解，演示，指导，纠正。虽然灸的远远不到位，但老师教的方法在心中，相信慢慢练习会越来越好。对我来说，最大的收获在心灵。</p><p class="ql-block">做为“老”学员，我是想借此机会好好灸灸，给身体充充电，当老师让新老学员搭配时，虽然自己对新学员搭档很耐心，鼓励她。但是心里是有点失望的。当听了丽芳姐讲她当时对新学员搭档时的做法时，心里惭愧不已。感觉自己的境界太低了，大姐不愧是大姐，她教育我，心要大，不能自私。</p><p class="ql-block">这是第一点收获。</p><p class="ql-block">第二是这次交流会让我的心又打开了一些，安宁了许多。王玲，小徐，还有北京的妹妹，她们用自身的经历和生活实践，帮我开心结，让我明白对家人存在的问题，不要恐惧，不要担忧，不要焦虑，做好自己，活好自己，以此来影响和带动你爱的人，让他们也活好。</p><p class="ql-block">这些道理我都懂，但是做不到，这次家人们用她们做出来的事实，开化了我。</p><p class="ql-block">最重要是周老师，当四支艾条在背上头上施展威力的时候，我泪流满面，是感动的泪，是坚冰在融化的感觉。</p><p class="ql-block">临走的那天上午，周老师听我说肩背紧，就接过艾条边灸边给我点背点两肋，我咬着牙，没有喊，老师说，你不用那么强，该喊就喊，一句话，压抑，委屈，恐惧，瞬间开闸，放声痛哭，倾心诉说。老师一边灸，一边开导我，安慰我，鼓励我。小徐也过来，用她的经历告诉我必须放下，唯有如此才能走出困境。还有董大姐，她无私的大爱付出，她对生活的热爱，都让我受益匪浅。</p><p class="ql-block">六天，满满的感动，满满的能量，希望它能尽可能久的滋养我，直到下一次我们再相聚。我坚信，艾和爱会驱散我心中的乌云，直至满心欢喜的开启新生活。</p><p class="ql-block">这次心灵的震撼太大了。每个人都在成长，我也在改变中。我希望自己快快摆脱阴影，让阳光照亮我的心。你们都是我学习的榜样。感恩大爱的王老师给我这次机会！这次学习 ，让我明白，我不能只把眼光盯在老伴的身体上，对过去念念不忘，对未来恐惧不安，是我目前急需解决的问题。这次交流会，在这方面我感触很深。非常非常感谢家人们对我的关爱。</p><p class="ql-block"> 汇报学生:高香菊</p> <p class="ql-block">灼艾灸之——山东首届交流会心得</p><p class="ql-block"> 终于盼来了山东首届交流会，见到了恩师最得力的干将也是我最佩服的钢铁侠（霞）——周改霞老师，周老师的手法是最接近恩师的，她的霹雳手段很多人都领教过，周老师是我学习的榜样！</p><p class="ql-block"> 现场听恩师课13个月不算新手的我分享分享这次交流会的收获：（一）渐入佳境：周老师千里迢迢来到潍坊不容易，丽芳姐组织这次活动不容易，全国各地的老师们来到潍坊也不容易，交流会这几天天气特别暖和，几乎没有风，30多人同时艾灸，想想这烟就行了，这眼睛熏得呀是睁也不是，闭也不是，就是哗哗流泪，看太阳和灯周围都是五彩斑斓的光圈，就这样，大家为了把生命的主动权掌握在自己手里，为了活好，都坚持着，一板一眼的跟着周老师学怎样夹艾条——割艾条——点艾条，一支50，60，两支50、60怎样灸，我空杯心态一点点跟着周老师学，也在找自己平时灸的不足的地方，不重叠，让被灸者一直感觉热热的，不知道是刚刮的灰，不能忽冷忽热更不能冰火两重天，最佳状态就是你也受不了了我也挪开了！！</p><p class="ql-block"> 新手老师们最大的挑战就是被灸得受不了，我的灸伴被我灸得起了烦恼，在这里郑重向这位老师道歉，让您起烦恼我很自责，恩师教导我们：“要以人为本因人而异；有看不惯就是没苦够；什么环境都保持好心境，高能量！”这对境来了，我又烤糊了，但是我必须对得起被灸者：灼灸必须得热，舒服效果出不来。从一开始的受不了烟熏、后背疼得受不了到知道烟对眼睛好通胆经，接受了烟，也越来越耐灸，身上的寒湿阴邪的东西出来了，老师们补上了阳气，有能量了！状态也渐入佳境！</p><p class="ql-block">（二）自然而然的快乐：周老师带着我们晨练盲走、倒走，丽芳姐找这么好的环境我们好几天都没转遍，周老师、董大姐和几位老师带头唱啊跳啊，好多老师久违的笑声在美丽的白浪湿地公园上空飘荡着……还有晚会更是把欢乐推向高潮，老师们唱啊扭啊，尽情释放着，自然而然的快乐着！</p><p class="ql-block">（三）痛并快乐着：艾灸我觉得就是痛并快乐着，不知道大家有没有同感，大家都非常荣幸的被周老师灸过，我也是，灸得后背疼得直跺脚，以前我的脚从没出过汗，这次脚出汗了，裹着身体的坚冰只能通过火热的霹雳手段才能融化，当时是热的疼，但是咬着钢牙坚持住了，涅槃重生，真的是灸完以后身上热乎乎的，晚上睡觉热乎乎的，回来好多天了，身上一直热乎乎的！恩师带领的真心为我们好的团队，温暖了我的人生，点亮了我的生命，您呢？</p><p class="ql-block">“不经历风雨怎么见彩虹”只有被火热的灸，身体才能健康，前提是必须早睡早起，吃的对，心情好，会锻炼，好好工作，这六天周老师带着我们学会生活好好生活，相信这六天的经历会刻进每个人的生命里，牢记恩师的教导：生活占90%多，艾灸救急占不到10%！感恩恩师！感恩周老师！感恩丽芳姐！感恩所有老师！我们一起期待第二期交流会……</p><p class="ql-block"> 平度春芳鞠躬感恩</p><p class="ql-block"> 2023年11月1号</p>