<p class="ql-block"> 食药同补，既营养身体，又能辅助治疗疾病。一举两得，下面介绍三则老母鸡炖加药食疗小知识。</p><p class="ql-block"> 一则:</p><p class="ql-block"> 如果你夏天湿气很重，疲倦乏力，四肢困重浮肿，整天昏昏沉沉，油光满面，舌头伸出来也是胖大有齿痕，那么脾虚湿气重的话，今天教你用土茯苓煲一个鸡汤，那么可以用土茯苓30克，五指毛桃30克，薏米15克，大枣三枚，生姜3片，半只鸡水，1000毫升，清洗好后直接一起煲，煮30分钟加盐调味，喝汤，吃肉，土茯苓有解毒，祛湿通利关节的作用，薏米也能利水渗湿，健脾止泻，你学会了吗？</p><p class="ql-block"> 二则:</p><p class="ql-block"> 煲鸡汤，加上4味药，既补气又养血，气血不足的人表现为怕冷，头晕，耳鸣，疲倦，乏力，心悸，气短等情况教你一个小方法，大家可以用简单的四味药材煲鸡汤，分别是党参20到30克，黄芪15到30克，当归五到十克，红枣，三到五枚党参，健脾益气，养血，生津，黄芪补气，生阳生津养血，当归，补血，活血调经止痛，最后配上大枣补中益气养血，安神，四味药物，益气煲鸡汤，既能补益脾肺之气，就能养血安神，且鸡汤清澈甘甜。</p><p class="ql-block"> 三则:</p><p class="ql-block"> 中医认为，肝主疏泄，调节情志，当这个肝肾阴虚的时候，这个肝的疏泄功能就失调了，虚热就内扰，阳不入阴，导致这个心神被扰不得安眠，这个肝肾阴虚的人，他除了失眠，他还会出现什么头胀眼胀，心烦等等症状，针对这个肝肾阴虚的失眠，我们可以将老母鸡，洗干净后切块，再将熟地和当归白芍一起放入这个锅中，加入量的水，用大火咱们煮沸以后，咱们转成小火慢炖，到了这个鸡肉烂熟了就可以了，咱们喝鸡汤的时候，可以把药渣去除，这道汤老母鸡能够补益五脏，熟地有这个补血养阴，填精益髓的功效，当归是补血活血的，白勺能够养血，活血，柔肝，老母鸡炖汤加这三味药能够起到滋阴补肾的作用，对于肝肾阴虚引起的失眠多梦，有着不错的效果。</p><p class="ql-block"> 以上方法治疗脾虚湿重，养血安神，失眠多梦，具有一定疗效。效果好，坚持吃，既能营养身体，补充精蛋白，达到强身健体，又能补气健脾，养血安神，提升精气神。</p><p class="ql-block"> 卢少奇</p><p class="ql-block"> 2023年10月27日</p>