始于野马 梦圆襄马

斜杠跑哥

　　跑圈流行一句煽动性颇强、破坏性极大的话：跑步人总要跑一次全程马拉松吧！为了实现全马梦想，很多跑者披星戴月挥洒汗水刻苦训练，前赴后继舟车劳顿奔波参赛；特别是那些执拗的严肃跑者更是一入跑坑六亲不认、不撞南墙誓不回头。作为数据控超级玩家的斜杠跑哥当然也不例外，本文记录了斜杠跑哥从一个跑步小白到全马339完赛的成长历程。全文不煽情不赋诗纯记录。

　　与跑步结缘始于2018年暑假野马举办之际，单位工会组织团报参赛，半马不敢报，五公里的欢乐跑又觉得没意思，于是折中报名了11公里的健康跑，这是我的第一次路跑比赛。

这是这次健康跑的配速成绩单，现在看更像是快走的速度。

当时的计时芯片绑在鞋子上。

第一块路跑完赛奖牌。

2018年野马的参赛T恤（PS：彼时跑龄短还算是一个帅小伙吧）。

2019年3月，奔赴宜昌远安参加人生的第一场半程马拉松，得到了第一张半马完赛证书和奖牌。

远安三月菜花怒放，为田野马拉松来历。首半马和老薛一起完赛。

　　第一个全马完赛于2019年10月的宜昌马拉松，刚开始跑步的第二年，既没跑量堆积也没系统训练，成绩452够寒碜。好像最后几公里都是走的。前几天还看到一篇跑步文章说，走下来的应该不算完赛，有争论。

还记得旁边跑友是赛道上刚认识的建始人，一起跑了几公里，成绩和我差不多。

是年宜马的完赛奖牌是编钟造型，特别有意思。

　　时间来到2020年，当时的约跑俱乐部组队包车远赴四川营山参赛，远嫁的巴东妹子童童全程倾情接待。第二个全马之旅成绩大幅提高到407。但这次参赛记忆深刻的不是赛道太虐，而是来回的大巴车难坐，大部分时间都花在车上了。

　　2021年5月的本土赛事，长江超级半程马拉松巴东站，刷新了半马PB，也是目前自己官方记录半马最好成绩142。

2021、2022年因为疫情啊等各种原因没有参加全马比赛，期间自己在沿江路跑了一个全马，还是没有跑进四小时。

　　跑步进入第六个年头，2023年10月22日的襄阳马拉松，全马终于跑进四小时，净计时成绩3'39'09，全程平均配速5'12。

跑步是辛苦的，特别是后半程疲惫不堪，在镜头里实在形象不佳，也没能找到几张像样的上相的照片。

　　近六年的跑龄，风吹日晒不抹大宝、自由基积累不饮花青素，终于把人跑得老气横秋了，整个人看起来又瘦又黑又老（此照片可备注为SHL），这可能就是传说中的“跑成了自己讨厌的样子吧”。

　　这次赛事安全完赛顺利PB，要特别感谢夫人和女儿在襄阳的陪伴和鼓励，没有家人的理解和支持，不可能取得这成绩。这让我想起我们跑协的口号“巴东跑协 健康和谐”，我想不仅是指要跑出健康也要我们团队和谐，每个跑友的家庭更要和谐，不能因为跑步影响家庭和谐、破坏家庭团结。

　　还要感谢同行襄阳的跑友们对我的包容，女儿从武汉到襄阳汇合后，我们一家三口就单独行动，没有参加襄跑小分队的活动；还要感谢王辉辉哥，县城和高铁站之间开车来回接送；要感谢谭旭会长远征襄阳的精心组织周密安排；要感谢老薛大力的后勤保障；更要感谢后方跑友向贤平、史常华、利利赛前深情的视频祝福以及众多跑友赛后的点赞和鼓励；要感谢段圣伟伟哥专门去高铁站给我们送行。跑团虽发展一般，大家却始终不离不弃。你们，是我还能坚持跑下去的动力！

　　大概率非跑步人对马拉松距离没有概念，以为就是跑步、距离远地跑步。殊不知，马拉松和蹦极、翼装飞行一样，也是极限运动，一般人玩不了、不能玩。一个人必须六小时以内连续奔跑跑完42.195公里，并不容易，没有一定跑量、没有科学训练，必然不能完赛。跑步可以带来健康，马拉松不能。因马拉松劝退、跑废的不在少数。事实上也不必每个跑者都要至少跑一次马拉松，跑步的目的是为了明天能继续跑，跑步的终点是温暖的家，不是马拉松、不是没完没了的PB、更不是骨伤科。

　　用脚步丈量大地，更要用心去聆听身体的声音。由小到大，由慢到快，由短到长，一天进步一点点，不跟别人攀比，只跟自己纵向比较。量力而行，根据自己的跑步实力和财务状况并在家属同意的前提条件下去选择要参赛的马拉松。适可而止，当身体不适、或工作家庭发生冲突时、或经济危机时，就要果断放弃一些赛事。跑步跑马是我们生活的组成部分，但不是全部，跑步锻炼是为了给我们的生活增光添彩，是为了让我们的生命更有意义，更有价值，更有尊严！不忘初心，牢记原则，跑马没有精彩的开始，只有完美的结束；跑马没有来路，只有归途；跑马的终极目标-----安全完赛、安全回家！

六年一个轮回，今日起，斜杠跑哥将再次回归健康跑序列，梦开始的地方…